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XXL Hülsenfrüchte Kochbuch

120+ Leckere und gesunde Rezepte von Bohnen, Erbsen, Linsen uvm. Wie Sie endlich von Gemüse satt und mit Hülsenfrüchten zum Protein Ninja werden

Heike Braun (Autor)

Buch | Softcover

168 Seiten

2023 | 23001 A. 1
Bookmundo (Verlag)
978-94-037-1841-5 (ISBN)

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Sind Hülsenfrüchte gesund?Hülsenfrüchte sind in der vegetarischen Ernährung kein Fremdwort, und das aus gutem Grund! Sie sind dafür bekannt, dass sie viel Eiweiß und Eisen sowie andere wichtige Nährstoffe wie Zink, Folsäure und Kalium enthalten. Auch in Bezug auf die Kohlenhydrate sind sie gesund. Hülsenfrüchte haben einen hohen Anteil an resistenten Ballaststoffen, d. h. sie werden nicht aufgespalten, bis sie in den Darm gelangen, wo sich die gesunden Darmbakterien von ihnen ernähren.Das kann zwar bei manchen Menschen zu Blähungen führen, ist aber auch ein Grund dafür, dass Hülsenfrüchte so gesund sind! Dadurch haben Hülsenfrüchte einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe treiben und dazu beitragen, dass Sie länger satt bleiben.(mehr Informationen finden Sie im Buch)Sie sind auf der Suche nach ... 120+ leckere Hülsenfrüchte Rezepte (u.a. für Frühstück, Fleisch, Vegetarisch, Snacks, Desserts uvm.) Einführung in das Thema Den richtigen Zutaten Inklusive Saucen, Dip & Dressing RezeptenLeckere Gerichte und gute Anhaltspunkte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!

Erscheinungsdatum	18.11.2023
Sprache	deutsch
Maße	193 x 260 mm
Gewicht	408 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
ISBN-10	94-037-1841-2 / 9403718412
ISBN-13	978-94-037-1841-5 / 9789403718415
Zustand	Neuware