Unbeschwert leben - das Arbeitsbuch (eBook)
224 Seiten
Junfermann Verlag
978-3-7495-0450-3 (ISBN)
Der Schmerz früherer Verletzungen wiegt oft schwer – erlittenes Unrecht kann uns mental und emotional blockieren und sogar krank machen. Dieses Arbeitsbuch stellt ein abgestimmtes Übungsprogramm vor, das Sie effektiv darin unterstützt, sich in Eigenregie von Verbitterung zu befreien. Es beinhaltet die Essenz des 10-Schritte-Programms zur Entbitterung, das die Autorin entwickelt hat. Mithilfe von zwei durchgängigen Fallbeispielen führt Silke Brand Sie konsequent durch Ihren persönlichen Entbitterungsprozess, der von zahlreichen Übungen und einem Selbsttest begleitet wird.
Das Buch ergänzt das 2020 erschienene Hauptwerk der Autorin zum Thema Verbitterung, "Unbeschwert leben", und das zugehörige Online-Seminar "Warum ich?", das 2021 auf der Plattform Sinnsucher.de erschienen ist.
Dr. Silke Brand, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin, Paarberaterin und Coach in eigener Praxis in Köln. Ihr psychologisches Fachwissen möchte sie einer breiten Öffentlichkeit zugänglich machen: als Expertin in TV und Rundfunk und als Autorin.
| Erscheint lt. Verlag | 9.11.2023 |
|---|---|
| Verlagsort | Paderborn |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Acceptance and Commitment Therapy • Act • CFT • Compassion Focused Therapy • Entbitterung • MBSR • mindfulness based stress reduction • Mindful Self Compassion • Mitgefühl • MSC • Opferrolle • Selbstfürsorge • Unrecht • Verbitterung • Verletzung |
| ISBN-10 | 3-7495-0450-4 / 3749504504 |
| ISBN-13 | 978-3-7495-0450-3 / 9783749504503 |
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