Blick ins Buch

Schlaf - das Elixier des Lebens

wieder richtig gut schlafen für ein gesundes, langes und glückliches Leben

Clemens Heiser, Ulrich Sommer (Autoren)

Buch | Softcover

192 Seiten

2024 | 1. Auflage
Humboldt (Verlag)
978-3-8426-3166-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Leseprobe (PDF)
Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

Schlaf ist eine oft unterschätzte Grundlage unseres Wohlbefindens. In einer Zeit, in der ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress unseren Alltag prägen, leidet unser Schlaf jedoch oft. Die Folgenreichen von Tagesmüdigkeit über Konzentrationsprobleme bishin zu ernsthaften gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Die renommierten Schlafforscher und Mediziner Prof. Dr. med. J. Ulrich Sommer und Prof. Dr. med. Clemens Heiser zeigen, dass Schlaf einer der Schlüssel zu einem erfüllten und vitalen Leben ist. Mit fundiertemWissen und ihrer erprobten "Schlafformel nach Heiser & Sommer" helfen sie dabei, wieder erholsame Nächte zu genießen - von den Grundlagen des Schlafs über die Auswirkungen von Technologien bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen.

Clemens Heiser und J. Ullrich Sommer sind renommierte Schlafforscher und Mediziner. Clemens Heiser ist Leiter des schlafmedizinischen Zentrums der Klinik für Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde am Klinikum rechts der Isar.J. Ulrich Sommer ist am HNO-Zentrum Mangfall-Inn sowie ebenfalls in der Klinik für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde, Kopf- und Halschirurgie tätig.Die beiden sind wissenschaftliche Leiter des Instituts für Schlafmedizin.Zusammen mit einem Experten-Team vermitteln sie dort das neueste Wissen aus der Schlafmedizin an Ärzte und interessierte Personen.

„Wer seinen Patienten ein gut lesbares Buch zum Thema Schlaf und den Problemen als Tipp an die Hand geben
will, ist mit diesem Werk auf der sicheren Seite. Es ist leicht verständlich geschrieben und verzichtet weitgehend auf
Fachvokabular. Wer nicht in der Schlafmedizin tätig ist, findet hier einen guten, schnell lesbaren Ratgeber mit vielen
praktischen Tipps zum besseren Schlafen.“
MT im Dialog, 03/24

Erscheinungsdatum	17.02.2024
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Hannover
Sprache	deutsch
Maße	155 x 210 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Besser schlafen • durchschlafen • Einschlafen • Entspannung • Franziska Rubin • gesunder Schlaf • Matthew Walker • Melatonin • Nachtruhe • Schlafapnoe • Schlafformel • Schlafforschung • Schlaf gut • Schlaflabor • Schlaflosigkeit • Schlafmangel • Schlafprobleme • Schlafrhythmus • Schlafstörung • Schlafstörungen • Schnarchen • Traum • Träumen
ISBN-10	3-8426-3166-9 / 3842631669
ISBN-13	978-3-8426-3166-3 / 9783842631663
Zustand	Neuware