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Von der Definition zur Quantifizierung der Trainingsbelastung

Khaireddine Chebbah (Autor)

Buch | Softcover

68 Seiten

2023
Verlag Unser Wissen
978-620-5-94926-9 (ISBN)

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Dieses Buch ist ein Lehrmittel, das es den führenden Sportwissenschaftlern ermöglicht, den Begriff Trainingsbelastung zu verstehen. Im ersten Kapitel dieses Buches geht es darum, die Anforderungen des modernen Fußballs zu bestimmen. Im zweiten Kapitel wird der Schwerpunkt auf die Definition der Trainingsbelastung und die verschiedenen Methoden zu ihrer Quantifizierung gelegt. Im dritten Kapitel wurden diese Methoden in der Praxis angewandt, um die Planungsmodelle im Fußball zu analysieren.Die Variation der spezifischen Trainingsparameter des Mikrozyklus ist entscheidend, um die Trainingsanpassungen zu maximieren und gleichzeitig die kumulativen Effekte der Ermüdung zu minimieren. Der Mikrozyklus ist auf drei Ziele verteilt, wobei die ersten beiden Tage für die Erholung, die nächsten beiden Tage für das Aufladen des physischen Potenzials und die letzten beiden Tage für die Schärfung vor dem Spiel genutzt werden.

Khaireddine Chebbah: Doktor der Sportleistungsanalyse und -expertise. Er hat sich mit der Quantifizierung der Trainingsbelastung befasst. Er ist eidgenössischer Fitnesstrainer.Er arbeitet jetzt als Fitnesstrainer in einer Profimannschaft.

Erscheinungsdatum	25.05.2023
Sprache	deutsch
Maße	152 x 229 mm
Gewicht	114 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Die Programmierung • Fußball • Quantifizierung der Belastung • Sporttraining
ISBN-10	620-5-94926-1 / 6205949261
ISBN-13	978-620-5-94926-9 / 9786205949269
Zustand	Neuware