Blick ins Buch

Fit und schmerzfrei

Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken

Nina Heinemann (Autor)

Buch | Softcover

200 Seiten

2023 | 1. Auflage
Beobachter-Edition (Verlag)
978-3-03875-482-4 (ISBN)

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Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.

Personal Trainerin Nina Heinemann hat sich auf das Thema Rückenschmerzen und deren Ursachen spezialisiert und betreut vor allem Kunden und Patienten mit Rückenproblemen. Sie hat zahlreiche Weiterbildungen absolviert, unter anderem ist sie BLACKROLL©-Mastertrainerin und ausgebildete FDM-Therapeutin nach Typaldos.

Erscheinungsdatum	21.10.2023
Verlagsort	Zürich
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	BLACKROLL© • Haltung • Heinemann-Methode • medizinisch • Muskulatur • Rückengesundheit • Rückenprobleme • Rückenschmerzen • Rückentraining • starker Rücken • Therapie • Training
ISBN-10	3-03875-482-X / 303875482X
ISBN-13	978-3-03875-482-4 / 9783038754824
Zustand	Neuware