Guia completo de treinamento funcional - Luciano D'Elia

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Guia completo de treinamento funcional (eBook)

Luciano D'Elia (Autor)

eBook Download: EPUB

2017 | 2. Auflage
568 Seiten
Phorte Editora (Verlag)
978-85-7655-634-3 (ISBN)

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Fruto do conhecimento e das experiências que Luciano D'Elia acumulou ao longo de 16 anos de trabalho pioneiro com Treinamento Funcional no Brasil, o Guia completo de Treinamento Funcional chega à sua 2a edição, com diversos novos exercícios. A obra fundamenta-se num conceito de treino que se aplica a praticantes de todas as idades e com diferentes níveis de condicionamento físico, e o seu objetivo é atender a essas diferenças para gerar os melhores resultados, criando uma base sólida do entendimento acerca do que é o Treinamento Funcional.

Luciano D'Elia Preparador físico. Precursor do Treinamento Funcional no Brasil. Criador do Método Core 360°.

Afundo
Agachamento
Agilidade
Anatomia funcional
Arranque
Arranque unilateral
Arremessos
Avanço
Base
Burpee
Cadeia cinética
Casa das máquinas
Complexos
Coordenação
Cordas
Core
Corrida
Cortador
De volta ao passado
Desafio
Desempenho
Desenvolvimento
dos sistemas
energéticos
Design
Deslocamentos
DNA
Educação
Equilíbrio
Empurrar
Erro e acerto
Especificidade
Estabilização
Extensão
Flashback
Flexão
Flexibilidade
Força
Funcional
Fundamentos dos
movimentos
básicos
Futebol
GPS
Gravidade
Habilidades
biomotoras
Homem primitivo
Inovação
Indicadores de
desempenho
Instabilidade
Jogos mentais
Kettlebell
Levantamentos
Liberação miofascial
Linha do tempo
do Treinamento
Funcional
Matriz
Medicine ball
Menos é mais
Metas
MMA
Moestabilidade
Natação
Necessidades
especiais
Otimizar
Operações táticas
Peso corporal
Pesos livres
Play
Pliometria
Postura
Potência
Prancha
Puxar
Preparação do
movimento
Prevenção de lesões
Progressão
Qualidade de
movimento
Reação
Regras do jogo
Resistência variável
Rotação
Saltos
Sistema de treino
Sistema locomotor
Sistema
neuromuscular
Stiff
Supino
Suspensão
Tensegridade
Terceira idade
Termos fundamentais
Transferência
Trilhos anatômicos
Unilateral
Universalidade
Variação
Velocidade
Visão sistêmica
Você é tão forte
quanto seu elo
mais fraco
X da questão
Zague
Referências
Bibliografia consultada
exercícios

Erscheint lt. Verlag	6.2.2017
Verlagsort	São Paulo
Sprache	portugiesisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Core • core 360 • Exercícios • Luciano D'Elia • treinamento funcional
ISBN-10	85-7655-634-0 / 8576556340
ISBN-13	978-85-7655-634-3 / 9788576556343

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