Musculação para perda de gordura (eBook)

Nick Tumminello (Autor)

eBook Download: EPUB

2017
296 Seiten
Phorte Editora (Verlag)
978-85-7655-640-4 (ISBN)

Infos

Nada de fórmulas mágicas nem promessas milagrosas, só técnicas cientificamente comprovadas, estratégias sensatas e os resultados que você deseja. Em Musculação para perda de gordura, o renomado treinador Nick Tumminello, um inovador na área do desempenho humano, explica como usar os 3 Cs do treino de musculação metabólico – circuitos, combinações e complexos – para acelerar seu metabolismo, maximizar a perda de gordura e conservar a massa muscular. Quer você seja um iniciante à procura de um guia passo a passo para perder gordura ou um experiente profissional de fitness em busca de novos exercícios para diferenciar seus treinos, Musculação para perda de gordura é o programa seguro que traz resultados efetivos.

Inhalt

1. Benefícios da perda de gordura
2. Musculação e perda de gordura
3. Nutrição para perda de gordura
4. Circuitos
5. Combinações
6. Complexos
7. Treino com peso corporal
8. Aquecimento e volta à calma para perda de gordura
9. Programas de treinamento para perda de gordura
10. Treino para perda de gordura para a vida toda
Referências
Sobre o autor

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 3.2.2017
• Verlagsort: São Paulo
• Sprache: portugiesisch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Condicionamento • Exercícios • musculação • Perda de gordura • programa de exercício
• ISBN-10: 85-7655-640-5 / 8576556405
• ISBN-13: 978-85-7655-640-4 / 9788576556404