Blick ins Buch

HIIT (eBook)

fitness & wellness

Luis Cláudio Bossi (Autor)

eBook Download: EPUB

2017
136 Seiten
Phorte Editora (Verlag)
978-85-7655-646-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Científico, inteligente e com linguagem acessível, HIIT: fitness & wellness apresenta as informações essenciais para a compreensão e a utilização do treinamento intervalado de alta intensidade, método que vem ganhando cada vez mais notoriedade por sua comprovada contribuição em fazer dos seus praticantes pessoas mais saudáveis.

Luis Cláudio Bossi Mestre em Metodologia do Treinamento Desportivo pelo Instituto Superior de Cultura Física Manuel Fajardo, em Havana, Cuba (2004), revalidado pela UnB, e especialista em Treinamento Desportivo e em Musculação pela UniFMU-SP (1998 e 1996, respectivamente) e em Condicionamento Físico em Academia pela ESEFM-MG (1994). É professor da pós-graduação da Estácio, do CEAFI, da UNIFAE e da UniFMU, nos cursos de Fisiologia do Exercício, Personal e Musculação, Treinamento Desportivo e Treinamento Funcional. É professor da graduação da UNIFAE, em São João da Boa Vista (SP), nas disciplinas de Cinesiologia, Musculação e Treinamento Desportivo. Autor dos livros Ensinando musculação, Musculação para o basquetebol, Musculação para o voleibol, Treinamento funcional na musculação, Treinamento funcional para mulheres e Periodização na musculação, os quatro últimos publicados pela Phorte Editora.

Introdução – Ações do HIIT
Capítulo 1 – História do HIIT e variáveis
Capítulo 2 – HIIT e emagrecimento
Capítulo 3 – HIIT e grupos especiais
Capítulo 4 – HIIT e capacidade de oxigênio
Capítulo 5 – Protocolos e adaptações para o treinamento
Capítulo 6 – Exercícios
Capítulo 7 – Periodização do HIIT
Referências

Erscheint lt. Verlag	8.2.2017
Verlagsort	São Paulo
Sprache	portugiesisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Exercício • HIIT • periodização • plometria • Treinamento Intervalado de Alta Intensidade
ISBN-10	85-7655-646-4 / 8576556464
ISBN-13	978-85-7655-646-6 / 9788576556466

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