Malhação para adolescentes: Secar, ganhar músculos e força (eBook)
120 Seiten
Faro Editorial (Verlag)
978-85-62409-57-8 (ISBN)
O que pouca gente sabe é que não há nada mais fácil do que obter um corpo atlético nessa idade. Enquanto adultos acima dos 30 anos precisam de 6 meses a um ano para perder o excesso de peso/gordura, um adolescente consegue fazer isso até quatro vezes mais rápido. Isso porque seu metabolismo está na sua melhor forma. Além disso, os resultados alcançados nessa idade terão o poder de definir como será a sua qualidade de vida no futuro. Não parece excelente? E você não imagina tudo o que melhora ao mesmo tempo: a sua saúde, seus índices de concentração, seu relógio biológico e, sobretudo, a sua autoconfiança.
Formado pela Escola de Educação Física e Esporte da USP e pós-graduado pela UNIFESP - atua como preparador físico há mais de 20 anos. Estudioso da área de condicionamento físico, emagrecimento e ganho de massa muscular, decidiu escrever este livro após observar que o sobrepeso vem aumentando também entre adolescentes. Ele mesmo foi um adolescente que teve de buscar sozinho um meio para lidar do a falta de condicionamento físico, numa época em que não havia estudos que incentivassem a prática de exercícios físicos para adolescentes Foi colunista da revista Veja, é autor de um programa de exercícios e tem uma coluna mensal na Sport Life.
| Erscheint lt. Verlag | 19.2.2016 |
|---|---|
| Verlagsort | Barueri |
| Sprache | portugiesisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | academia • Adolescência • dieta • Exercício • Força • malhação • metabolismo • Músculo • Não-Ficção • Peso Ideal |
| ISBN-10 | 85-62409-57-X / 856240957X |
| ISBN-13 | 978-85-62409-57-8 / 9788562409578 |
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