Ready for Reset (eBook)

Wie du Überlastung vermeidest und dich auf das Wesentliche konzentrierst. Das 3-Schritte-Programm | Mit Burnout-Prävention mental stark und resilient werden

Stefan Labas (Autor)

eBook Download: EPUB

2023 | 1. Auflage
240 Seiten
Knaur Balance eBook (Verlag)
978-3-426-46785-5 (ISBN)

Infos

Ein Ratgeber für einen achtsamen Umgang mit Stress und Angst
Finden Sie Ihre innere Ruhe und Kraft – und erobern sich Ihre Klarheit und Freiheit zurück. Wie das geht, zeigt Ihnen der bekannte Lifecoach und Mentaltrainer Stefan Labas in seinem Buch Ready for Reset. 
Raus aus dem Gefühl der Überforderung mit einem Reset
Kennen Sie das Gefühl der völligen Überforderung? Informationen prasseln unaufhörlich über das Internet und Social Media auf Sie ein und Sie sind mit unzähligen Möglichkeiten konfrontiert, sodass Sie gar nicht wissen, für was Sie sich entscheiden sollen. Damit sind Sie nicht allein. Unzählige Menschen – oft auch schon sehr junge Menschen – haben das Gefühl, dass die Zeit nicht reicht, um all das zu schaffen, was man tun sollte und möchte. Der Druck und Stress  im Berufs- und auch im Privatleben erhöht sich stetig. Wir schleppen immer mehr Ballast mit uns herum und können manchmal gar nicht mehr entscheiden, was davon wirklich wichtig ist. Wir haben die Orientierung verloren. Die Folgen: Erschöpfung, Überforderung, Stressspirale, im schlimmsten Fall ein Burnout.
Die Lösung: ein Reset!
Wie genau so ein Reset – also ein Neustart für Ihren Körper und Geist – funktioniert, erklärt der Experte Stefan Labas in seinem motivierenden Ratgeber. Er erklärt, wo auch außerhalb des Büros Stress-Trigger sitzen können und zeigt einen achtsamen, praktischen sowie individuellen Weg zum Umgang mit Stress und Angst. Die richtige Ernährung und sportliche Betätigung spielen dabei eine ebenso große Rolle wie Atemübungen, Meditation und Qi Gong, weiß der ehemalige Karatemeister Labas.
Das Erfolgskonzept: sich sammeln, fokussieren, fließen
Mit vielen anschaulichen Beispielen erläutert der Experte für mentale Stärke und Health Coach sein Erfolgskonzept anhand der Prinzipien "sich sammeln – fokussieren – fließen". Sie sind schon in uns und unserem Körper angelegt. Wir haben es nur verlernt, sie zu aktivieren. Mit seinem Reset-Programm lockt Stefan Labas diese Fähigkeiten zur Stressresilienz  in uns wieder hervor. Oft sind sie überlagert von Alltagsanforderungen, dabei müssen wir nur innehalten und uns zwischendurch fragen: Brauche ich das wirklich? Ist das wirklich nötig? Tief in uns kennen wir die Antwort. Doch manchmal bedarf es eines Resets, um sie zu finden.
Innere Ruhe und Kraft mit Ready for Reset
Bereit zum Neustart? Die Kompetenzen, die mit diesem Buch sowie den Online-Trainingsvideos erworben werden, können Ihr Leben von Grund auf ändern. Der Mentaltrainer und Fitnesscoach zeigt Ihnen, wie Sie die Überforderung hinter sich lassen und in Ihre innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit kommen. Für einen Neustart, der bleibt – denn Sie wissen jetzt, wie es geht!

Autor

Stefan Labas ist zweifacher Vizeeuropameister und Träger des 1. Dan in Karate. Er arbeitet seit 35 Jahren als Executiv Health Coach und Mentaltrainer für Führungskräfte sowie als Keynote Speaker. Zu seinen Privatkund*innen zählen vor allem Manager und Unternehmer, die sein Fachwissen schätzen, um Stress effektiv zu bewältigen und ihre Führungsqualitäten zu optimieren. Aber nicht nur sie profitieren von seiner Expertise, auch junge Menschen erhalten Unterstützung bei der Bewältigung persönlicher Herausforderungen. Stefan Labas absolvierte zahlreiche Weiterbildungen in den USA, Indien, England und Deutschland u. a. in Traditioneller Chinesischer Medizin. Er lebt in der Schweiz. https://labascoaching.com/ Shirley Michaela Seul ist eine erfolgreiche Belletristik- und Sachbuchautorin. Sie lebt im Fünfseenland bei München.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 2.10.2023
• Co-Autor: Shirley Michaela Seul
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: achtsamkeit buch • achtsamkeit ratgeber • angst stress depressionen • Anleitungen zur Selbsthilfe • Anti Stress • anti stress coaches • Atemarbeit • Atemübung • Atemübungen • Buch Burnout • Buch Erschöpfung • Burnout • burnout behandlung • Burnout vorbeugen • Burnout was tun • Coaching • coaching arbeitsbuch • Coaching Stressbewältigung • Digitale Erschöpfung • Emotionale Erschöpfung • Erschöpfung • Fitness Buch • Fitnesscoaching • Fitness und Ernährung • Fitness und Gesundheit • fokussieren lernen • Gesindheits- und Mentalcoach • health coach • Hilfe aus dem Burnout • Hilfe bei Überforderung • Jugendliche Stress • Konzentrationsfähigkeit • Leistungsdruck • Leistungsdruck Buch • Leistungsdruck Jugendliche • Lifecoach • Lifecoaching • Meditationen • meditation und achtsamkeit • Mentale Erschöpfung • mentale Gesundheit • Mental Health • Mentaltrainer • physische Gesundheit • Praktische Tipps gegen Stress • praxisbuch achtsamkeit • Praxisbuch Stressabbau • Psychische Gesundheit • Qi Gong • Ratgeber Burnout vorbeugen • Ratgeber Erschöpfung • Ratgeber Gesundheit • Ratgeber Lebensführung • Ratgeber Lebenshilfe • Ratgeber Psychologie • Ratgeber Stress und Stressbewältigung • Ready for reset • Reset • Stefan Labas • Stressabbau • stress abbauen • Stressbewältigung • stressbewältigung alltag • Stressbewältigung Arbeit • Stressbewältigung durch Achtsamkeit • Stressbewältigung mental health • stressbewältigung übungen • stress coaching • Stressed Out • stress reduzieren • Stressresilienz • stress sypmtome • Stress und Stressbewältigung • Trainingsvideos mit Anleitung • Überforderung • Was tun bei Überforderung
• ISBN-10: 3-426-46785-2 / 3426467852
• ISBN-13: 978-3-426-46785-5 / 9783426467855