Blick ins Buch

Verspannungen loswerden

4 Wochen - 10 Übungen: endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken

Tobias Knop, Daniel Niehaus (Autoren)

Buch | Softcover

180 Seiten

2023 | 1. Auflage
Humboldt (Verlag)
978-3-8426-3163-2 (ISBN)

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Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungensind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen,doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und

Tobias Knop und Daniel Niehaus sindausgebildete Physiotherapeuten und Heilpraktiker.Beide haben ein Studium der Osteopathieabsolviert. Im Zentrum ihrer Behandlung stehen für sieimmer ihre Patienten mit ihrer gesamten Einzigartigkeit,Gesundheit und persönlichen Lebensgeschichte. Neben ihrerTätigkeit in eigenen Praxen in Gütersloh betreiben die beidenden erfolgreichen YouTube-Kanal "Knop & Niehaus", auf dem sie Videos zum Thema "Ganzheitliche Gesundheit" veröffentlichen.

"Wer seine Probleme ganzheitlich in den Griff bekommen möchte, dem kann ich gerne dieses Buch empfehlen - es kann damit nur besser werden!"
Lovelybooks, 10/23

Erscheinungsdatum	07.09.2023
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Hannover
Sprache	deutsch
Maße	155 x 210 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Booktok • Bracht • Frozen Shoulder • Halswirbel • Kopfschmerzen • Liebscher • Nackengymnastik • Nackenschmerzen • Osteopathie • Rückengymnastik • Rückenschmerzen • Rückenschule • Rückentraining • steifer Nacken • TikTok • Verspannungen lösen • verspannungen nacken • verspannungen rücken • Verspannungen Schulter • Wirbelsäule
ISBN-10	3-8426-3163-4 / 3842631634
ISBN-13	978-3-8426-3163-2 / 9783842631632
Zustand	Neuware