Wortgeschenke für Lieblingsmenschen (eBook)

Seelengeschichten und Herzensweisheiten

Nicole Jäger (Autor)

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2022 | 1. Auflage
248 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7568-7838-3 (ISBN)

Infos

Lieblingsmenschen begegnen uns, wenn wir mit offenen Augen durch unser Leben gehen. Ob es durch ein gutes Wort, eine freundliche Tat, eine tröstende Umarmung, durch gemeinsam verbrachte Zeit oder mit einem herzlichen Lachen ist, bereichern sie unser Dasein. Lieblingsmenschen sind diejenigen, die für uns zu Freunden werden, weil eine Verbindung zwischen den Seelen vorhanden ist. Ob sie uns nur eine kurze Wegstrecke begleiten oder einen großen Lebensabschnitt, spielt keine Rolle, denn sie hinterlassen bei uns Spuren und wir sind dankbar, dass wir sie kennenlernen durften. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass wir mit uns selbst auch wie mit einem Lieblingsmenschen umgehen, damit wir für andere zu Lieblingsmenschen werden können. Nur wenn wir gut zu uns sind, haben wir dauerhaft auch Kraft für andere. "Wortgeschenke für Lieblingsmenschen" ist ein Buch mit 366 Seelengeschichten und Herzensweisheiten, aufgelockert durch kleine Anleitungen für Atemübungen, Lachyoga oder anderen achtsamen Verrücktheiten für uns selbst. Ein Buch, das bereichert für 366 Tage in guten und in weniger guten Zeiten und als Dankeschön für Lieblingsmenschen verschenkt werden kann.

Nicole Jäger, geboren 1971, lebt mit ihrer Familie in Rheinland-Pfalz und hat das Schreiben über das Leben für sich entdeckt. Sie liebt den gedanklichen Austausch mit den unterschiedlichsten Menschen. Sie will mit ihren Büchern an Werte erinnern, die ein friedliches und zufriedenes Leben ausmachen. Ihre Bücher sollen Anreize geben, das Leben in seiner Vielfältigkeit zu schätzen und sich ab und zu auch mal aus der eigenen Komfortzone zu denken oder zu bewegen und genau hinzuschauen. Leben ist lernende Veränderung im Kopf und in der Tat.

Textauszug

Aktivismus und Aktionismus

Im Juni 2022 habe ich einen Lachyoga-Kurs besucht und ich lasse mich gern belächeln, wenn ich davon erzähle. Für mich war das Erlebnis des Lachens ohne Grund so faszinierend, dass ich alle Lesenden auch gerne daran teilhaben lassen will. Daher werde ich immer wieder Lachyoga-Übungen und Atemübungen in das Buch einfließen lassen. Wer Lust hat, lässt sich in ein paar ruhigen Minuten eines Tages darauf ein. Wir sind alle so leistungsorientiert und fremdgesteuert, dass wir, einfach mal wieder Kind zu sein, völlig verlernt haben. Dabei tut es so gut, sich mal selbst auf die Schulter zu klopfen mit den Worten: „Schön, dass es Dich gibt“ oder „Wieder alles richtig gemacht“. Mit etwas Komik, Leichtigkeit und Schmunzeln wird der Tag gleich heiterer.

Lachen kann unsere Stimmung in Sekunden verändern, denn es setzt Endorphine frei. Dabei ist es völlig egal, warum wir lachen. Auch wenn wir ohne Grund lachen, entfalten die Endorphine ihre Wirkung. Wie erstaunlich unser Körper doch ist! Wer im Lachen geübt ist, kann sich also selbst jederzeit einen Stimmungsboost schenken. Lachyoga reduziert Stress und stärkt das Immunsystem. Es steigert die Sauerstoffzufuhr im Gehirn und sorgt so für mehr Leistungsfähigkeit.

Die Silben „Ho, Ho, Ha, Ha, Ha“ sind ein guter Beginn, wenn wir uns schwer tun, ohne Grund zu lachen. Sie können als eine Art Mantra dienen, um sich ins Lachen einzufinden oder um sich zum Abschluss wieder zu erden, wenn der Sauerstoffboost uns zu sehr aufgedreht hat.

Lachen fördert die tiefe Bauchatmung. Obwohl wir ganz automatisch atmen, ist uns doch meist nicht bewusst, wie wichtig dieses für unser Wohlbefinden ist. Mit der Atmung können wir achtsam unser Gefühlsleben beeinflussen. Denn wer bewusst auf seinen Atem achtet, ist im Hier und Jetzt. Wir können hiermit alle Äußerlichkeiten ausgrenzen, um Kraft zu tanken.

Die Übungen sind ein Angebot. Es ist so befreiend, zu lachen. Einen Versuch ist es wert, oder? Wichtig zu wissen dabei ist, dass es kein Richtig oder Falsch gibt. Hauptsache man lässt sich darauf ein. Irgendwann verselbstständigt sich das Lachen. Es tut uns nur gut und wir gehen viel positiver durch den Tag. Dass gefaktes Lachen die gleichen positiven Effekte auf unseren Körper hat wie echtes Lachen, will ich hier auch erwähnen. Wir tun uns mit jedem Lachen also etwas Gutes.

Diese Zeichen …. zeigen eine Lachyoga- bzw. Atemübung oder ein anderes vielleicht ungewohntes Seelenbonbon an. Alle können auf unterschiedlichste Weise Leichtigkeit, Achtsamkeit und Positivität fördern. Es liegt an jedem selbst, ob er die Übung ausprobiert, sie nur liest oder vielleicht nur schmunzelt. Manchmal verstecken sich unter den Zeichen auch Seelenbonbons, die stärken können, wenn man sie für sich selbst verinnerlicht.

Spannung und Neugier schicke ich Dir hierzu.

1

Ein lächelndes Gesicht

gibt Anderen Lebenslicht.

Mit einem herzlichen Lachen

kannst Du keinen Fehler machen.

2 Kinder

Kinder sollen unser Vorbild sein,

denn ihre Leichtigkeit ist nicht nur Schein.

Kinder denken, handeln und fühlen frei,

und was andere dazu meinen, ist ihnen einerlei.

Viel einfacher als wir, können sie lachen

und verrückte Faxen machen.

Sie werden gestärkt durch Loben

und kräftigen sich durch wildes Toben.

Sie lieben es, alles beim Namen zu nennen

und mögen sich nicht in Unehrlichkeit verrennen.

Sie bewundern ihr Spiegelbild

und küssen es auch mal wild.

Ihr Gefühlsleben wechselt in Sekunden,

doch so schnell vergessen sind auch kleine Wunden.

Eine Ablenkung kommt immer gelegen

und sie lieben es, sich zu bewegen.

Sie sagen, was sie denken

und lassen sich nicht immer lenken.

Hören, schmecken, riechen und schauen,

hierauf lässt sich Entwicklung bauen.

Auch einfach mal ohne Sinn und Zweck etwas tun,

lässt sie danach zufrieden ruh‘n.

Achtsames Fühlen bringt Erwachsene ins Grübeln,

Kindern tun wir das nicht verübeln.

Oft sind wir von den Sorgen des Alltags gefangen,

unsere Kinder wollen nicht bangen.

Offen entdecken sie die Welt

und sorgen sich nicht um Macht, Zeit und Geld.

Kinder können uns hier viel lehren

und daher sollten wir sie als unsere Vorbilder verehren.

3 Kleine Lebensweisheit

Es hat noch keiner die Welt besser gemeckert, und besser gejammert auch nicht. Durch Lächeln und Lachen wird sie ganz einfach freundlicher.

4 Traum und Wirklichkeit

Ein junger Mann hatte einen Traum. Hinter der Ladentheke sah er einen Engel. Hastig fragte er ihn: „Was verkaufen Sie, mein Herr?“ Der Engel gab ihm freundlich zur Antwort: „Alles, was Sie wollen.“

Der junge Mann sagte: „Dann hätte ich gerne:

• eine Frau, die mich immer versteht und auf die ich mich verlassen kann,
• eine glückliche Ehe, die bis zu unserem Lebensende glücklich bleibt,
• gute Freunde, die uns begleiten,
• Kinder, die sich gut entwickeln und an denen wir unsere Freude haben
• und, und …“

Da fiel ihm der Engel ins Wort und sagte: „Entschuldigen Sie, junger Mann, Sie haben mich verkehrt verstanden. Wir verkaufen keine Früchte hier, wir verkaufen nur den Samen.“

Weisheitsgeschichte

5 Das Leben besteht nicht darin,

gute Karten zu erhalten,

sondern mit den Karten gut zu spielen.

Sprichwort

Alle Trümpfe in der Hand haben – Lachen

Wir ziehen nacheinander fünf imaginäre Lach-Karten mit den Lauten ha, he, hi, ho und hu von einem imaginären Kartenstapel und halten diese in der Hand. Wir betrachten dann nochmals jede Karte einzeln auf unserer Hand und lachen staunend anerkennend über all unsere Trümpfe.

6 Man weiß nie, wozu man fähig ist,

bis man aufsteht und beschließt,

es zu versuchen.

Unbekannt

7 Lesenszeit und Lebenszeit

Dem Freiherrn von Münchhausen wird folgender Spruch zugeschrieben: „Bücher sind bessere Freunde als Menschen; denn sie sprechen nur, wenn wir wollen, und schweigen, wenn wir anderes vorhaben. Sie geben immer und fordern nie.“ Ich teile diese Meinung nur teilweise, denn Freundschaft und Liebe lebt mit der Einzigartigkeit der Menschen, die sie geben und annehmen. Meine Liebe zu Büchern ist jedoch auch ein wichtiger Teil meines Lebens.

Jede Seite, die man liest oder schreibt, ist Teil unserer Lebenszeit. Der Versuch jede Seite des eigenen Lebens einzigartig, liebevoll und zuversichtlich zu gestalten, ist oft leichter gesagt als getan, wenn wir dem Alltag gerecht werden müssen. Die Kraft und die Energie der Wortgeschenke, die ich gesammelt, selbst geschrieben oder die mir zugeflogen sind, sollen für alle Lieblingsmenschen Inspiration sein, das Leben bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Bei einem Buch ist nach der letzten Seite Schluss. Bei unserem Leben wissen wir nicht, wann wir bei der letzten Seite angekommen sind. Deswegen genießen wir zusammen fröhlich und bunt Worte, Zeilen und Seiten, damit unser Leben durch sie im Jetzt intensiver und achtsamer wird.

8 Du und der Himmel

Die Sonne kommt und geht.

Der Himmel bleibt.

Die Wolken kommen und gehen.

Der Himmel bleibt.

Der Regen kommt und geht.

Der Himmel bleibt.

Der Schnee kommt und geht.

Der Himmel bleibt.

Der Wind kommt und geht.

Der Himmel bleibt.

Der Sturm kommt und geht.

Der Himmel bleibt.

Die Freude kommt und geht.

Du bist nicht die Freude.

Du bist wie der Himmel.

Die Angst kommt und geht.

Du bist nicht die Angst.

Du bist wie der Himmel.

Die Wut kommt und geht.

Du bist nicht die Wut.

Du bist wie der Himmel.

Die Traurigkeit kommt und geht.

Du bist nicht die Traurigkeit.

Du bist wie der Himmel.

Der Zweifel kommt und geht.

Du bist nicht der Zweifel.

Du bist wie der Himmel.

Der Stress kommt und geht.

Du bist nicht der Stress.

Du bist wie der Himmel.

Deine Gefühle kommen und gehen.

Du nimmst sie wahr,

sie ziehen vorüber.

Du bist nicht Dein Gefühl.

Du musst nicht mehr tun.

Du musst nicht mehr sein.

Du bist genug, genau wie der Himmel.

9 Seelengeschichte

Der Meister war in mitteilsamer Stimmung. Also versuchten seine Schüler von ihm zu erfahren, welche Entwicklungsstufen er auf dem Weg zum Göttlichen durchgemacht hatte. „Zuerst nahm Gott mich an der Hand und führte mich durch das Land der Tat. Dort blieb ich mehrere Jahre. Dann kehrte er zu mir zurück und führte mich in das Land des Leidens. Dort lebte ich bis mein Herz von jeder übermäßigen Bindung befreit war. Darauf fand ich mich wieder im Land der Liebe, dessen brennende Flammen alles verzehrten, was von meinem Selbst übrig geblieben war. Das brachte mich in das Land der Stille, wo die Geheimnisse von...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 5.12.2022
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber
• ISBN-10: 3-7568-7838-4 / 3756878384
• ISBN-13: 978-3-7568-7838-3 / 9783756878383