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Stabile Mitte (eBook)

Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken; Der ganzheitliche Therapiansatz

Nadja Dörner (Autor)

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2023
112 Seiten
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
978-3-96859-534-4 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (PDF)

Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

Erscheint lt. Verlag	17.3.2023
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Babybauch • Bauch • Bauchmuskel • Bauchmuskeltraining • Bauchspalt • Bauchtraining • Beckenboden • Beckenbodentrainig • Ernährung • Fit mit Baby • Geburt • Rektusdiastase • Rückbildung • Schwangerschaft • Unterleib • Wochenbett • Workout
ISBN-10	3-96859-534-3 / 3968595343
ISBN-13	978-3-96859-534-4 / 9783968595344

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