Blick ins Buch

On Your Own

Gemeinsam wachsen und ankommen

Annalena Thomas (Autor)

Buch | Softcover

320 Seiten

2023 | 1. Aufl. 2023
Lyx (Verlag)
978-3-7363-1886-1 (ISBN)

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Du darfst dir vertrauen und bei dir ankommen! Du hast deinen Abschluss geschafft, doch anstatt befreit und erleichtert, fühlst du dich einfach nur erschöpft und orientierungslos? Du hast Angst, die »falschen« Entscheidungen zu treffen oder »nicht gut genug« zu sein? Die vielen Erwartungen und Bilder vom »perfekten Leben« setzen zusätzlich unter Druck, und du fühlst dich mit all dem ziemlich alleine? Dann ist dieses Buch für dich.Die Psychotherapeutin Annalena Thomas nimmt dich an die Hand und zeigt dir, wie du dich selbstbewusst und voller Vertrauen durch diese herausfordernde Zeit samt all deiner Gefühle und Unsicherheiten navigieren und stimmige Entscheidungen für dich treffen kannst.In ON YOUR OWN warten auf dich:Atemtechniken, Journaling-Prompts und Yogaflows, um dein Vertrauen in dich zu stärken, Selbstmitgefühl zu entwickeln und dich von Erwartungsdruck zu lösenWissen über dein Nervensystem, um dich im Umgang mit Stress zu entlasten und deine mentale Gesundheit zu fördernErfahrungsberichte von Gleichaltrigen»ON YOUR OWN begleitet dich und gibt dir das Gefühl, nicht allein zu sein. Dieses Buch hätte ich gerne nach meinem Abschluss gehabt, denn es behandelt Schwierigkeiten, mit denen junge Erwachsene nach der Schule zu kämpfen haben.« SABINE STEINDOR, SPIEGEL-Bestseller-AutorinErwachsenwerden - aber nicht alleine, sondern gemeinsam

Annalena Thomas ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Yogalehrerin und Gründerin der Mental Health Plattform daya. Sie liebt es, junge Menschen auf ihrem Weg zum Erwachsenwerden durch Mentoring und Community zu bestärken und sie durch Wissen aus der Psychotherapieforschung, Journaling und Yoga zu entlasten.

"Ein Buch, das Orientierung und Stärke vermittelt." Ostsee-Zeitung, 17.08.2023

"Ein Buch, das Orientierung und Stärke vermittelt."Ostsee-Zeitung, 17.08.2023"Ein wirklich gelungenes, liebevoll gestaltetes Buch, das bestärkt und Kraft gibt. Ich hätte mir genau solch ein Buch nach meinem Schulabschluss gewünscht."Mit Kind und Buch, 22.10.2023

Erscheinungsdatum	20.07.2023
Sprache	deutsch
Maße	135 x 215 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Kinder- / Jugendbuch ► Sachbücher
Schlagworte	Achtsamkeit & Mental Health • Atemübungen • authentisch • das buch deines lebens • Entwicklung • Erfahrungsberichte • Erwachsen werden • freundlich • GIb dir die Liebe, die du verdienst • Ich bin genug • Journalingprompt • Junge Erwachsene • Mutmachsprüche • nach der Schule • New Adult • Sabine Steindor • selbstständig werden • Stell dir vor du liebst dich selbst • sympathisch • wertschätzend
ISBN-10	3-7363-1886-3 / 3736318863
ISBN-13	978-3-7363-1886-1 / 9783736318861
Zustand	Neuware