Einfach präsent (eBook)
128 Seiten
O.W. Barth eBook (Verlag)
978-3-426-46617-9 (ISBN)
Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in seinem Buch unter anderem die fünf universellen mentalen Formationen, die in unserem Gehirn einen neuronalen Pfad bilden und die ganze Zeit über aktiv sind: Kontakt, Gefühl, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Wille. Sie bilden eine Abfolge, wobei eine mentale Formation zur nächsten führt, und der gesamte Prozess kann in weniger als einer Sekunde stattfinden. Dieser neuronale Pfad kann uns zu einer gewohnheitsmäßigen Reaktion führen oder, wie Thich Nhat Hanh zeigt, durch den Einfluss von Achtsamkeit und Einsicht, einen neuen neuronalen Pfad schaffen, der zu Verständnis und Mitgefühl, Glück und Heilung führt. Die einfachen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen des Zen-Meisters helfen, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen. Dieses hübsch ausgestattete Anleitungsbuch im Taschenformat zeigt uns, wie wichtig es ist, innezuhalten und präsent zu sein, damit wir falsche Wahrnehmungen loslassen können und Klarheit und Stärke in uns selbst finden.
Thich Nhat Hanh (1926–2022), in Vietnam geboren, ist als buddhistischer Lehrer, Friedensaktivist, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt geworden. 1967 schlug Martin Luther King jr. ihn für den Friedensnobelpreis vor. Mehr als siebzig Jahre lang lehrte Thich Nhat Hanh Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine Präsenz. Seine Fähigkeit, Menschen im Westen Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit nahe zu bringen, war einzigartig. Im Exil in Frankreich gründete er 1982 in der Nähe von Bordeaux das bekannte Kloster Plum Village, mittlerweile gibt es weltweit über tausend Praxiszentren und Klöster. www.eiab.eu www.plumvillage.org Ursula Richard meditiert seit Mitte der achtziger Jahre und findet es immer noch eine der lohnenswertesten Aktivitäten. Sie ist Autorin, Übersetzerin u.a. von Thich Nhat Hanh, war viele Jahre Chefredakteurin der Zeitschrift Buddhismus aktuell und ist Verlegerin der edition steinrich.
| Erscheint lt. Verlag | 1.2.2023 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Basics der Achtsamkeit | Basics der Achtsamkeit |
| Übersetzer | Ursula Richard |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Achtsamkeit im Alltag • achtsamkeit meditation • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübungen • Achtsam leben • buddhismus bücher • Buddhismus für Anfänger • buddhistische Lebenshilfe • buddhistische Weisheiten • Einsamkeit überwinden • Entspannung • Geschenk Buddhismus • Hilfe bei Überforderung • innere Mitte finden • Innere Stärke • Innere Stärke entwickeln • Konzentration • Konzentrationsfähigkeit • meditation buch • meditation für anfänger • Meditation für Einsteiger • Meditation lernen • Meditation Übungen • meditieren lernen • präsent sein • Ratgeber Achtsamkeit • Ratgeber glücklich sein • Ruhe finden • stress abbauen • Stress bewältigen mit Achtsamkeit • stressreduktion im alltag • Thich Nhat Hanh • Thich Nhat Hanh Achtsamkeit • thich nhat hanh achtsamkeitsübungen • thich nhat hanh bücher deutsch • thich nhat hanh meditation • ZEN im Alltag |
| ISBN-10 | 3-426-46617-1 / 3426466171 |
| ISBN-13 | 978-3-426-46617-9 / 9783426466179 |
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