Selbstmitgefühl Schritt für Schritt

Mit 15 geführten Meditationen

Kirstin Neff (Autor)

Buch | Hardcover

160 Seiten | Ausstattung: Audio-Download

2022
Arbor (Verlag)
978-3-86781-399-0 (ISBN)

Infos

Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg - und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts.Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor - ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht.Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm - wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe zu erfahren.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 18.11.2022
• Mitarbeit: Sprecher: Christine Brähler, Lienhard Valentin
• Übersetzer: Mike Kauschke
• Sprache: deutsch
• Original-Titel: Self-Compassion Step by Step
• Maße: 140 x 130 mm
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
• Schlagworte: Achtsamkeit • Meditation • Selbstakzeptanz • Selbstmitgefühl • Selbstwert • Stressreduktion
• ISBN-10: 3-86781-399-X / 386781399X
• ISBN-13: 978-3-86781-399-0 / 9783867813990
• Zustand: Neuware