Blick ins Buch

Feldenkrais

Bewegung bewusst erleben

Carola Bleis (Autor)

Buch | Softcover

96 Seiten

2022 | 6. Auflage
Triskel Verlag
978-3-96458-649-0 (ISBN)

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Feldenkrais ist die Körpertherapie zur Entdeckung der eigenen Beweglichkeit. Die sanften Übungen steigern die Körperwahrnehmung, fördern die Gesundheit, bauen Stress ab und lindern Beschwerden. Dieser Ratgeber macht Sie mit dem Grundgedanken des Feldenkrais-Konzeptes vertraut und ermöglicht Ihnen, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Die sanften Übungen sprechen alle Körperbereiche an und sind für jeden durchführbar, selbst bei Bewegungseinschränkungen.
Einfache Kurzlektionen für zwischendurch bieten gezielte Entspannung im Alltag.

Das Buch enthält auch Übungsanleitungen als Audio-Download.

Bei der Feldenkrais-Methode handelt es sich um eine Form der Körpertherapie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung durch langsame und sanfte Ausführung bestimmter Bewegungen. Es geht darum, eigene Möglichkeiten bewusst zu entdecken. Sie lernen, Ihre eigenen Bewegungsgrenzen zu spüren und führen die vorgegebene Bewegungsanleitung auch nur so weit aus. Diese einfach auszuführenden Lektionen haben zum Ziel, fehlerhafte Bewegungsmusterzu korrigieren, Heilungsprozesse zu fördern, Spannungen zu lösen, Beschwerden zu lindern und die Körperwahrnehmung zu verbessern.Dieser Ratgeber macht Sie mit dem Grundgedanken des Feldenkrais-Konzeptes vertraut und ermöglicht Ihnen, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Die sanften Übungen sprechen alle Körperbereiche an und sind für jeden durchführbar, selbst bei Bewegungseinschränkungen. Einfache Kurzlektionen für zwischendurch bieten gezielte Entspannung im Alltag. Das Buch enthält auch Übungsanleitungen als Audio-Download.

Carola Bleis, verheiratet und Mutter zweier erwachsener Töchter, ist ausgebildete Feldenkrais- und Yoga-Lehrerin und arbeitet seit fast 30 Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien und Massage in den Bereichen Physiotherapie, Naturheilkunde und Wellness an unterschiedlichen Schulen für Physiotherapie und Erwachsenenbildungsstätten. Außerdem ist sie Rückenschul- und Pilates-Instruktorin. Sie leitet Weiterbildungen und Seminare in den genannten Bereichen. Seit 2002 schreibt Carola Bleis Sachbücher und Beiträge für unterschiedliche Verlage sowie für Fachzeitschriften aus den Bereichen Bewegungstherapie und Sport.

Erscheinungsdatum	08.08.2022
Verlagsort	Wendeburg
Sprache	deutsch
Maße	167 x 220 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bewegung • Bewusste Bewegung • Bewusstsein • Carola Bleis • Entspannung • Feldenkrais • Feldenkrais Anleitung • Feldenkrais für Anfänger • Feldenkrais-Lektionen • Feldenkrais Übungen • Gesundheit • Körperwahrnehmung • Kurzlektionen • Moshe Feldenkrais • sanfte Bewegung • Übungen für den Rücken
ISBN-10	3-96458-649-8 / 3964586498
ISBN-13	978-3-96458-649-0 / 9783964586490
Zustand	Neuware