Blick ins Buch

So geht Pilates richtig – 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren

Mit perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos

Séverine Augoyat (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2022 | Deutsche Erstausgabe
Bassermann (Verlag)
978-3-8094-4622-4 (ISBN)

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Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.

Ausstattung: 300 Farbfotos

Séverine Augoyat ist seit mehreren Jahren staatlich geprüfte Sporttrainerin und Pilates-Lehrerin. Mit viel Leidenschaft teilt sie nun ihr Wissen und bietet Live- und Video-Pilates-Kurse an.

Erscheinungsdatum	12.12.2022
Illustrationen	Myrtille Boyer
Übersetzer	Margit Findl
Zusatzinfo	300 Farbfotos
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Pilates super facile
Maße	151 x 211 mm
Gewicht	286 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	2022 • Anfänger • BBP • Buch • Bücher • Fit bleiben zuhause • Fitness • Gesund bleiben • Gesundheit • Mental Health • Neuerscheinung • Pilates Anatomie • pilates ball • Pilates Buch • Pilates für Anfänger • Pilates für Späteinsteiger • Pilates Karten • pilates matte • pilates ring • pilates rolle • Pilatesübungen • Pilates Übungsbuch • Pilates Übungskarten • Ratgeber • Schwangerschaft • self care • Sport • Yoga
ISBN-10	3-8094-4622-X / 380944622X
ISBN-13	978-3-8094-4622-4 / 9783809446224
Zustand	Neuware