MEN'S HEALTH Ernährungsplan: In 2 Wochen zum Sixpack (eBook)
Verlag pietsch
978-3-613-31087-2 (ISBN)
Unser Erfolgsrezept: Wir verzichten bewusst auf Kalorienangaben. Schließlich ist eine Kalorie nicht gleich eine Kalorie. Eine Brokkoli-Kalorie wirkt sich komplett anders auf deinen Körper aus als eine Gummibären-Kalorie. Einen viel smarteren Wegweiser als der Blick auf die Energie bietet der Fokus auf die Zusammensetzungen deiner Mahlzeiten.
Eine zielgerichtete Mahlzeiten-Zusammenstellung mit natürlichen Lebensmitteln reguliert nämlich die Mengen automatisch. Anders gesagt: Du bist einfach schneller gesättigt. Heißt konkret für die Umsetzung deines neuen Plans: Konzentriere dich ganz einfach auf die in den Rezepten angegebenen Angaben zu den Zutaten. Dies sind für dich die Maximalmengen. Wirst du vorher satt? Kein Problem. Eigentlich ganz einfach, oder?
Im Turbo in Sommerform? Unser Ernährungsplan hilft dir dabei. Damit zeigen wir dir, wie du durch eine gezielte Essensumstellung deinem Sixpack den Feinschliff verpassen kannst. Und das Beste: Du musst nicht einmal ein Sternekoch sein, um gesunde, aber leckere Mahlzeiten zu zaubern. Guten Appetit!
| Erscheint lt. Verlag | 7.3.2022 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Men's Health Coaching Zone | Men's Health Coaching Zone |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | Abnehmen • Ernährung • Ernährungsplan • Fitness • Gesundheit • Kalorien • Kohlenhydrate • Nährstoffe • Rezepte • Sixpack • Sport • Strandfigur • Waschbrettbauch • Wochenplan |
| ISBN-10 | 3-613-31087-2 / 3613310872 |
| ISBN-13 | 978-3-613-31087-2 / 9783613310872 |
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