MEN'S HEALTH Ernährungsplan: Mehr Muskeln in 8 Wochen (eBook)
Verlag pietsch
978-3-613-31063-6 (ISBN)
Wenn du effektiv Muskeln aufbauen willst, musst du mehr Kalorien aufnehmen als du am Ende des Tages verbrauchst. Das ist natürlich kein Freifahrtsschein für endlose Futter-Feste. Denn nicht nur die tägliche Kalorienmenge ist entscheidend, sondern auch die Verteilung der Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) in deinem Speiseplan. Klingt kompliziert, doch keine Panik: Du hast ja unseren Ernährungsplan. Denn dir sagt dir ganz genau, was auf den Teller muss, damit du ordentliche Muskel-Zuwächse verzeichnen kannst. Worauf wartest du also noch?
Ohne die richtige Ernährung ist Muskelaufbau kaum möglich. Doch keine Sorge: Genau dafür gibt es unseren Ernährungsplan. Darin zeigen wir dir, was du essen musst, um in nur 8 Wochen ordentlich fettfreie Masse zuzulegen. Plus: Die Rezepte sind wirklich einfach, aber trotzdem lecker. Lass es dir schmecken!
| Erscheint lt. Verlag | 7.3.2022 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Men's Health Coaching Zone | Men's Health Coaching Zone |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | Ernährung • Ernährungsplan • Fitness • Gesundes Essen • Gesundheit • Gewichtsabnahme • Kalorien • Kalorienrechner • Muskelaufbau • Rezepte • Sport • Trainingsplan • Wochenplan |
| ISBN-10 | 3-613-31063-5 / 3613310635 |
| ISBN-13 | 978-3-613-31063-6 / 9783613310636 |
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