EAT GOOD & FEEL GOOD

Einfach umsetzbare Ernährungsstrategien für einen gesunden und fitten Körper

Jens Kettmann (Autor)

Buch | Softcover

100 Seiten

2022
epubli (Verlag)
978-3-7549-5174-3 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Mit diesem Buch möchte ich dir vor allem zeigen, wie einfach eine gesunde Ernährung sein kann. Diesbezüglich wirst du direkt zu Beginn des Buches, ganz einfache und gut umsetzbare Tipps kennenlernen, mit denen du deine aktuelle Ernährung sofort optimieren kannst.
Dieses Buch sorgt nicht für noch mehr Verwirrung, sondern wird dir konkrete Tipps und umsetzbare Strategien mit an die Hand geben.
Im Anschluss wirst du dich aufgeklärt aber nicht überfordert fühlen. Sich gesund zu ernähren ist keine Wissenschaft! Zumindest nicht in meinen Augen.

Das Einzige was es dazu braucht, sind die richtigen Handwerkszeuge – die sogenannten "Basics" einer gesunden Ernährung. Und diese Basics werde ich dir mit diesem Buch vermitteln, so dass es dir anschließend leicht fällt, immer die richtige Auswahl an für dich geeigneten Lebensmitteln zu treffen.

EAT GOOD & FEEL GOOD
Jens

Als Sportwissenschaftler und ausgebildeter Personaltrainer, bin ich seit knapp 20 Jahren in der Fitness Branche tätig und beschäftige mich seitdem intensiv mit den Themen Fitness und Gesundheit. In meiner täglichen Arbeit als Health- und Performance Coach, konnte ich feststellen, welch enormen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit, Gesundheit und auf unser äußeres Erscheinungsbild hat. Doch eine gesunde Ernährung ist nicht nur der Verzicht auf Zucker oder eine negative Kalorienbilanz. Der menschliche Körper ist komplex, weshalb auch die Themen Darmgesundheit, Stressmanagement und ein erholsamer Schlaf mit berücksichtigt werden sollten.

Erscheint lt. Verlag	17.2.2022
Sprache	deutsch
Maße	135 x 205 mm
Gewicht	149 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte	Abnehmen • Fitness • Gesunde Ernährung • Gesunder Lebensstil • Gesund ernähren • Gesund Essen • Gewichtsreduktion
ISBN-10	3-7549-5174-2 / 3754951742
ISBN-13	978-3-7549-5174-3 / 9783754951743
Zustand	Neuware