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Science of HIIT (eBook)

Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body

Ingrid S. Clay (Autor)

eBook Download: PDF

2021
224 Seiten
Dorling Kindersley Ltd (Verlag)
978-0-241-56573-5 (ISBN)

Get the best results from your HIIT workouts by understanding the muscle action needed to perfect each exercise.Explore the physiology of more than 90 essential HIIT exercises, to master each movement with confidence and control.Recent scientific research shows that HIIT is the most efficient form of exercise for raising fitness levels, increasing cardio-respiratory health, and losing weight.Science of HIIT reveals the facts, with annotated artworks that show the mechanics, the angles, the key muscle and joint actions working below the surface of each exercise, safe alignment, and much more. Look no further to achieve technical excellence in your practice and develop your own programme of varied workouts, to optimize the benefits of HIIT to body and mind.

Erscheint lt. Verlag	30.12.2021
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Natur / Technik
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Studium ► 1. Studienabschnitt (Vorklinik) ► Anatomie / Neuroanatomie
ISBN-10	0-241-56573-1 / 0241565731
ISBN-13	978-0-241-56573-5 / 9780241565735

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