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Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting (eBook)

Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength
eBook Download: EPUB
2022 | 2. Auflage
46 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7549-3792-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting - Powerlifting Check
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This book should give you a little theory and overview of Russian training plans and the Eastern bloc. Fundamentals of theory and analysis of plans in strength training. The following topics are covered.

Basics, general adjustment syndrome
Specification, overload
Fatigue management, individual differences
Summary
intensity
Volume, frequency
Periodization for beginners
Periodization for advanced
Periodization for elite
Prilepin Table
Russian complex sentences
Sheiko routines
Smolov squat cycle
Extended Russian Power Routine 9 weeks
Bulgarian method

Powerlifting Check

Erscheint lt. Verlag 6.1.2022
Verlagsort Berlin
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Schlagworte 531 for powerlifting books powerlifting program • powerlifting a scientific approach powerlift meet • powerlift training books powerlifting routine • starting strength practical programming • strength training starting strength books
ISBN-10 3-7549-3792-8 / 3754937928
ISBN-13 978-3-7549-3792-1 / 9783754937921
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