In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles, um dein muskuläres Kraftzentrum kontrolliert aufzubauen. Die präzisen, fließenden Bewegungen verbessern Körperhaltung, Koordination und Balance, während die für das Pilates typische seitliche Atmung die Bauchmuskulatur trainiert. Leicht verständliche Abbildungen und detaillierte Anleitungen führen dich durch die einzelnen Übungen. Anatomische Grafiken zeigen dir, welche Muskeln du mit der jeweiligen Übung und ihren Varianten fit hältst. Tipps zur richtigen Ausführung helfen dir, Verletzungen zu vermeiden und dein Training effizient zu gestalten.
| Erscheinungsdatum | 15.03.2022 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 210 x 17 mm |
| Gewicht | 744 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Atmung • Balance • Bauchmuskeln • Bewegung • Koordination • Körperhaltung • Kraftzentrum • Musekelatur • Muskel • Pilates • Pilates Übungen • Reha • Seitliche Atmung • Verletzungen |
| ISBN-10 | 94-6359-534-1 / 9463595341 |
| ISBN-13 | 978-94-6359-534-6 / 9789463595346 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Krafttraining jenseits von Sport und Show
Buch | Softcover (2024)
Patmos Verlag
CHF 29,90
eine illustrierte Geschichte der Formel 1
Buch | Hardcover (2025)
Yes Publishing (Verlag)
CHF 46,90
