Ausdauertraining für ältere Athleten

Fit und leistungsstark bis ins hohe Alter

Stefan Schurr (Autor)

Buch | Softcover

110 Seiten

2021
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-7557-5123-6 (ISBN)

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Ausdauersportler erreichen ihren Leistungshöhepunkt irgendwann zwischen 25 und 35 Jahren. Spätestens ab 40 geht es bergab. Im Profisport ist man dann nicht mehr konkurrenzfähig. Trotzdem ist es möglich, auch jenseits der 40 noch außergewöhnliche sportliche Leistungen zu erbringen. Athleten zeigen in den unterschiedlichsten Disziplinen, dass sie noch nicht zum alten Eisen gehören und hängen mitunter auch deutlich jüngere Konkurrenten noch ab! Was können Athleten jenseits der 50, 60 oder 70 noch leisten? Sehen wir uns die Altersklassenrekorde in diversen Ausdauersportarten an, dann muss man sagen: Eine Menge! Es ist schon erstaunlich, wie manche Athleten ihre Leistungsfähigkeit im Altersverlauf auf einem hohen Niveau halten können.Wie machen sie das? Vermutlich mit dem richtigen, ihren Bedürfnissen angepassten Training! Aber was heißt in diesem Zusammenhang richtiges Training? Was bedeutet den Bedürfnissen angepasst?Wir werden uns dem Thema schrittweise annähern und nach und nach aufdecken, in welchen Bereichen die größten Veränderungen von statten gehen. Wir werden Strategien erarbeiten, die den Leistungsverlust möglichst gering halten!

Erscheinungsdatum	11.12.2021
Reihe/Serie	Training kompakt ; 2
Sprache	deutsch
Maße	170 x 170 mm
Gewicht	159 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Alter • Ausdauertraining • Joggen • Training • Triathlon
ISBN-10	3-7557-5123-2 / 3755751232
ISBN-13	978-3-7557-5123-6 / 9783755751236
Zustand	Neuware