Schlank für Faule (eBook)

Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen

Dr. med. Carsten Lekutat (Autor)

eBook Download: EPUB

2021 | 1. Auflage
192 Seiten
Knaur MensSana eBook (Verlag)
9783426464168 (ISBN)

Infos

Dauerhaft schlank sein ist möglich – medizinisch erprobt und ohne große Anstrengung  
"Iss nicht weniger, iss das Richtige" ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat.
Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung.
Dr. med. Lekutat erläutert die medizinischen Ursachen von Übergewicht, die individuell und sehr unterschiedlich sein können. Neben Hormonen, Stoffwechsel, Bewegungsmangel, Psyche und Schlaf spielt natürlich auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Nach der Diagnostik zeigt er ganz konkret, wie Abnehmen mit schlauer Gewichtskontrolle dauerhaft gelingt. 
"Ich weiß, wie Sie sich fühlen: Ich hatte auch einige Kilos zu viel auf der Waage. Ganze 23 Kilogramm trennten mich von meinem Wunschgewicht! Aber ich habe sie verloren – dauerhaft. Und das ohne Diäten und ohne Qualen. Und wenn Sie jetzt glauben, das ist wieder so ein weiterer Diät-Ratgeber, dann liegen Sie falsch. Denn Diäten sind das Falscheste, was Sie machen können, wenn Sie Gewicht verlieren und danach dauerhaft schlank bleiben wollen." Dr. med. Carsten Lekutat

Autor

Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner HIT Hausarztzentrum in Tegel. Als Fernseharzt moderierte er Der Gesundmacher bei Sat.1 am Mittag, im WDR Fernsehen die wöchentlichen Prime-Time-Sendungen Raus aus dem Stress und Der Gesundmacher. Bereits 2012 übernahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendungen Fit und gesund sowie In good shape auf DW. Von 2015 bis 2023 moderierte er im MDR die Sendung Hauptsache gesund. Seit Januar 2024 ist er einmal im Monat als Gesundheitsexperte beim ARD-Mittagsmagazin zu sehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher und lebt in Berlin. 

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 1.12.2021
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: Abnehmen • abnehmen buch • abnehmen ohne Diät • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen ohne verzicht • Adipositas • Bauchfett • checkliste gesund essen • checklisten zum abnehmen • Dauerhaft Abnehmen • Dauerhaft schlank • dauerhaft zum Wunschgewicht • diätfrei abnehmen • Diät-Rezepte • die lekutat-methode • Dr. med. Carsten Lekutat • endlich schlank • Ernährungs-Docs • Essverhalten ändern • faulschlank • gesünder ernähren • Gesunde Rezepte • gesund genießen • Gesundheit für Faule • Gewicht halten • Gewichtskontrolle • Gewicht verlieren • Jo-Jo-Effekt • Konzept Gewichtskontrolle • lekutat gesundheit für faule • MDR Hauptsache Gesund • Motivationsbuch • nie wieder Diät • ratgeber abnehmen • ratgeber diät • Ratgeber Ernährung • Ratgeber Gesunde Ernährung • Ratgeber Gesundheit • Raus aus dem Stress • Rezepte zum Abnehmen • richtig essen • Sachbuch Gesundheit • Schlank für Faule • Stoffwechsel ändern • tipps zum abnehmen • übergewicht loswerden • WDR Gesundmacher • Wunschgewicht
• ISBN-13: 9783426464168 / 9783426464168