Blick ins Buch

Einfach loslaufen

Mit Bewegung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Markus Teni (Autor)

Buch | Softcover

288 Seiten

2022
Braumüller Verlag
978-3-99100-348-9 (ISBN)

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Haben Sie sich schon länger vorgenommen, mal wieder laufen zu gehen, nur der innere Schweinehund lässt es nicht zu? Oder treibt ihnen allein der Gedanke an regelmäßige Bewegung schon den Angstschweiß auf die Stirn? Oder haben Sie Spaß am Laufen und wollen abseits vom durchgestylten Hochleistungssport neue Inputs gewinnen? Der leidenschaftliche Läufer Markus Teni berichtet von seinen über Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen und der Bedeutung von Bewegung generell. Dabei gibt er hilfreiche Tipps zur Ausrüstung, dem Training, der Ernährung und zeigt auf, wie leicht sich das Laufen in unseren oft schon zur Gänze ausgefüllten Alltag integrieren lässt und dass es letztlich egal ist, ob sie mit brandneuen, teuren Laufschuhen, schweren Bergschuhen oder barfuß laufen. Hauptsache, Sie fühlen sich gut damit. Darüber hinaus erklärt er, wie es gelingen kann, sich abseits des Wettkampfgedankens und ohne ständig auf der Jagd nach Bestzeiten zu sein, genügend zu motivieren, und wie sich das Laufen positiv auf Körper und Geist auswirkt. Durch dieses Buch schaffen Sie es: Werden Sie Ihr eigener Coach!

Markus Teni, 1972 geboren, lebt und arbeitet als selbstständiger Bautechniker in der Steiermark. Er ist verheiratet, Vater von fünf Kindern und leidenschaftlicher Läufer.

Erscheinungsdatum	01.02.2022
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Bewegung • Coach • Ernährung • Gesundheit • Laufen • Laufschuhe • Motivation • Schweinehund • Sport • Training
ISBN-10	3-99100-348-1 / 3991003481
ISBN-13	978-3-99100-348-9 / 9783991003489
Zustand	Neuware