Lustfaktor (eBook)

Wie du Solosex so richtig genießen kannst

Julia Henchen (Autor)

eBook Download: EPUB

2022 | 1. Auflage
256 Seiten
mvg Verlag
978-3-96121-813-4 (ISBN)

Infos

Man sollte nur den Sex haben, den man wirklich will. Klingt einfach, doch wie findet man heraus, was einem gefällt? Die Sexualtherapeutin Julia Henchen weiß, dass es für viele gar nicht so einfach ist, die eigene Lust zu entdecken, und zeigt, woran das liegen kann: Ein kleines Gefühl der Scham aus der Kindheit, die Schwierigkeit, die eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen oder zu hohe Erwartungen an einen Megaorgasmus, die Lust wieder in Luft auflösen können. Mit lockeren Übungen und unkomplizierten Anleitungen hilft sie dir, deinen Körper auf unbeschwerte Weise und ohne Scham kennenzulernen. Damit du ein entspanntes Verhältnis zu deiner Sexualität schaffen und deinen Sex genießen kannst!

Julia Henchen ist systemische Paar- und Sexualtherapeutin und Sexualpädagogin. Ihr Fokus liegt in ihrer Arbeit klar auf der Lust und der Lustlosigkeit. In ihre Praxis kommen Menschen mit Orgasmusproblemen, fehlender Lust oder Beziehungsproblemen. Auf Instagram betreibt sie den reichweitenstarken Kanal 'Lustfaktor', auf dem sie Fragen aus der Community beantwortet sowie Mythen und verbreitete Glaubenssätze entlarvt. Sie lebt in der Nähe von Stuttgart, wo sie auch ihre eigene Praxis betreibt.

Textauszug

2.
VULVA, VAGINA & CO.: EINE KLEINE BIOLOGIESTUNDE

Bevor es zur Sache geht, möchte ich dir Grundlagen rund um das Thema Geschlecht vermitteln. Das soll die Basis dafür sein, dass du die vielen Klischees besser verstehst und dich und deinen Körper intensiv kennenlernen kannst.

DAS GESCHLECHT – ODER: WIR SIND ALLE GLEICH!

Die Hand bewegt sich rauf und runter – immer wieder und schneller werden. Na, was könnte da passieren? Die meisten Menschen assoziieren mit dieser Handbewegung die Stimulation des Penis. Aber das ist nicht ganz korrekt: So wird auch die Klitoris stimuliert – ja, genauso wie der Penis. Und das liegt an der Homologie der Organe. What? Das hat damit zu tun, dass Embryos zunächst keine Merkmale für Genitalien aufweisen. Für die Entwicklung der Geschlechtsorgane bedeutet das, dass die Genitalien auf demselben Entwicklungspfad entstehen – spannend, oder? Das bedeutet wiederum, dass alle Organe des menschlichen Fortpflanzungssystems miteinander verwandt sind. Das macht sie zu biologischen Homologen: Bei allen Genitalien gibt es Strukturen, die sich wiederholen. Die Klitoris hat zum Beispiel eine Klitoriseichel. Das ist der Teil, den du siehst und spüren kannst, wenn du deine Vulva von außen ertastest und sie anschaust. Diese Eichel findet sich auch beim Penis.

Starten wir mit einem Selbstversuch: Versuche, dein Geschlecht so zu beschreiben, ohne dass du über körperliche Merkmale sprichst. Na, wie gelingt dir das? Der Penis gilt in der Regel als Merkmal für einen Mann, die Vagina als Merkmal für die Frau (obwohl es eigentlich die Vulva wäre). Diese Einteilung erweckt den Eindruck, dass alle anderen Merkmale Abweichungen der Norm wären. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie sich Geschlechtsorgane entwickeln: Embryos tragen bis zur sechsten Schwangerschaftswoche Anlagen für alle Geschlechter in sich. Ab der sechsten Schwangerschaftswoche sorgen die Chromosomen XX und XY dafür, dass Penis, Vulva, beides oder gar nichts davon entstehen.34 Es sind also die Gene, die diese Entwicklung prägen. Es gibt mehr als ein Dutzend verschiedener Abläufe, die dazu führen können, dass es nicht ein Penis oder eine Vulva wird: zum Beispiel eine sehr große Klitoris, die vielleicht sogar wie ein Penis aussehen kann, und es gibt Menschen, die zwar den Chromosomensatz XX tragen und dennoch Penis und Hoden entwickeln. Die Übergänge sind sehr viel fließender, als dass man nur zwei Kategorien eröffnen könnte – manchmal fehlen Chromosomen oder sind gar überzählig, dann kommen auch noch die Hormone ins Spiel, die ebenfalls einen großen Einfluss auf die Entwicklung ausüben. Vor diesem Hintergrund davon auszugehen, es gäbe nur drei Geschlechter, scheint etwas ignorant, oder?35

Oben siehst du, wie die Vagina aufgebaut ist. Im direkten Vergleich dazu der Aufbau des Penis (unten).

Eine Studie der Berliner Humboldt-Universität zeigt, dass allein in Deutschland jährlich bis zu 1700 Operationen durchgeführt werden, die das Geschlecht nach normierten Richtlinien anpassen. Es gibt Merkmale, beispielsweise wie groß eine Klitoris sein muss, um noch als solche zu gelten. Ist sie größer, so wird sie als Penis gedeutet und möglicherweise operiert. Das hat auch zur Folge, dass alle anderen Geschlechtsmerkmale angepasst und sogar entfernt werden, was wiederum dazu führt, dass sich die betroffenen Kinder häufig nicht richtig entwickeln und zum Beispiel gar nicht in die Pubertät kommen. Studien zeigen, dass die operierten Kinder ein Leben lang unter den Eingriffen leiden können.36 Die Vorstellung finde ich wirklich schrecklich, vor allem wenn man bedenkt, dass diese Eingriffe als »kosmetische Eingriffe« geführt werden und sogar ohne Einwilligung der Betroffenen, weil sie zu diesem Zeitpunkt schlichtweg noch keine Möglichkeit haben, sich eine eigene Meinung zu bilden.

In Diskussionen rund um das Thema Gendern und sexuelle Identifikationen geht es um das Geschlecht und die Zuschreibung, das Geschlecht wird mit Merkmalen wie Penis oder Vagina verknüpft. Es ist also ein Konstrukt dessen, was wir als Gesellschaft als Geschlecht definieren. Häufig entsteht dann der Eindruck, es handle sich bei trans oder nicht binären Personen um Randgruppen oder gar Minderheiten. Statistiken und Forschungen stehen noch am Anfang und es gibt noch kaum Zahlen. Die Biologin Anne Fausto-Sterling geht davon aus, dass weltweit etwa 1,7 Prozent der Menschheit nicht binär ist. Die Zeit führte eine Studie an der Universität Freiburg durch: 2,1 Prozent der Befragten gaben an, nicht binär zu sein, also rund 418 bis 517 der Studierenden (von insgesamt 26 467) und rund 115 bis 141 der Beschäftigten (von insgesamt 6 738). Wir sollten daher weniger in binären Kategorien denken und sprechen, sondern vielmehr akzeptieren, dass jeder Mensch das ist, was er ist.37

DIE VULVA

Alles, was du von außen sehen kannst, wenn du vor einem Spiegel stehst oder deine Beine spreizt, gehört zur Vulva. Die Vulva ist das sichtbare Genital. Die Vagina hingegen beginnt erst am Vaginaleingang, der die Vulva mit der Gebärmutter verbindet. Zur Vulva gehören Venushügel, innere und äußere Vulvalippen, Vaginavorhof mit Harnröhrenöffnung und Vaginaleingang sowie die Klitoris. Neben der Vaginalöffnung befinden sich eine Reihe von Drüsenausgängen: die Bartholin-Drüse sowie die Ausgänge der Skene-Drüse neben der Harnröhrenöffnung. Diese Drüsen sind die Gegenstücke zur Prostata. Die Skene-Drüsen schwellen bei Erregung an und verhindern so, dass du während dem Sex pinkeln musst (so auch bei der Prostata). Die Flüssigkeit aus der Skene-Drüse wird auch weibliche Ejakulation genannt.38

In der Regel lernen wir in der Schule nur ein Wort, das für Vulva und Vagina steht: Scheide. Das ist nicht nur schade, sondern schlichtweg falsch, wir sprechen ja auch nicht von einer Nase, wenn wir das Gesicht meinen. Das Wort »Scheide« hat aber noch andere Bedeutungen, zum Beispiel: »Schlitz, in den ritterliche Helden etwas reinsteckten.« Moment? Bitte was? Das Mittelalter haben wir doch, zumindest zeitlich, wirklich hinter uns gelassen. Vagina hat leider dieselbe Bedeutung, nur eben auf lateinisch. Alternativen aus der Fachwelt gibt es leider nicht.

Hier siehst du, was alles zur Vulva gehört

Das ist nicht nur schade, sondern auch kaum zu glauben, denn Sprache formt unsere Gedanken und unsere Welt. Da das Wort »Scheide« für viele Menschen mit Scham und Penetration besetzt ist, benutze ich trotz allem das Wort »Vagina«, vor allem, wenn ich mit Jugendlichen arbeite. Inzwischen gibt es aber ein Wort, das du vielleicht schon mal gehört hast und tatsächlich diskriminierungsfrei ist: Vulvina. Das Wort ist aus »Vulva« und »Vagina« zusammengesetzt und meint das gesamte Genital.

Die Vulva ist ein faszinierendes Organ. Ist sie erregt, verändert sich nicht nur die Farbe der Vulvalippen, sie wird auch größer. Das Gewebe der Vulva schwillt an, wodurch die Lippenfarbe intensiver durchblutet wird. Die Vulva ist auch äußerst resistent, im Alter verändert sie sich kaum. Die Haare können zwar grau werden und das Gewebe nach der Menopause weicher, doch davon abgesehen bleibt die Vulva sehr belastbar. Bei jedem Menschen sieht die Vulva anders aus, wie wir auch unterschiedliche Gesichter haben. Das fanden Forscher*innen der ersten Vulva-Studie heraus, die von 2015 bis 2017 ganze 657 Vulven untersuchten.39 Diese Studie ist einzigartig und die erste weltweit, die überhaupt Vulven untersuchte. Dass keine Vulva der anderen gleicht, müsste eigentlich klar sein, aber schön, dass die Wissenschaft bestätigt, wie divers wir sind. Die Untersuchungen haben gezeigt, dass die äußeren Vulvalippen zwischen 1,2 und 18 Zentimeter lang sein können. Ich kann dir also aus wissenschaftlicher Sicht bestätigen, dass mit deiner Vulva und deinen Vulvalippen alles toll und normal ist (solange du keine Schmerzen oder Ähnliches hast). Die Studie wurde vom Leiter der Frauenklinik des Luzerner Kantonsspitals Andreas Günthert initiiert, der beobachtete, dass immer mehr Schönheitsoperationen der Vulva durchgeführt wurden. Das nenne ich mal einen Einsatz – könnte sich Mel Gibson mal was abgucken. Diese Vulva-Operationen erreichten laut Günthert absurde Ausmaße – diese Operationen werden derzeit doppelt so häufig durchgeführt wie noch vor zehn Jahren –, weshalb er die Vielfalt von Vulven aufzeigen wollte.

DIE SCHAM MUSS WEG!

Solange wir von Schamlippen sprechen, werden sich auch weiterhin Menschen für ihre Vulven und Lippen schämen – deshalb nenne ich sie konsequent Vulvalippen. Doch wenn wir von kleinen inneren Lippen und großen äußeren Lippen sprechen, ist das nicht ganz korrekt. Sehr häufig sind die inneren Lippen sehr viel länger, dafür dünner und die äußeren Lippen breiter. Deshalb spreche ich einfach nur von inneren und äußeren...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 15.5.2022
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität
• Schlagworte: Body Positivity • entspannt Sex haben • Erotik • Feminismus • Höhepunkt • Langzeitbeziehung • Orasmus beim sex • Orgasmus • Orgasmus Buch • Orgasmus für Frauen • Ratgeber für Frauen • ratgeber partnerschaft und ehe • Ratgeber Sexualität • sex buch • Sex Ratgeber • Sex stellungen • weibliche lust • wie bleibt sex spannend
• ISBN-10: 3-96121-813-7 / 3961218137
• ISBN-13: 978-3-96121-813-4 / 9783961218134