Es darf sich leicht anfühlen (eBook)

16 Life-Coachings mit Pferden

Kerstin Staupendahl, Anabel Schröder (Autoren)

Kerstin Staupendahl, Anabel Schröder (Herausgeber)

eBook Download: EPUB

2021 | 1. Auflage
124 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-347-41321-4 (ISBN)

Infos

Coaching darf leicht sein. Mit Pferden an unserer Seite ist es das, denn Pferde bringen Emotionen in das Coaching. Dadurch kommen wir in Berührung mit uns selbst. Pferde sind in diesem Coachingformat wie Katalysatoren im Entwicklungsprozess. Wen haben wir interviewt? Wir haben Coachinnen aus dem horsesense® Netzwerk nach ihren eindrücklichsten Life-Coachings gefragt, nach Coachings, die besonders tiefgehend waren oder schnelle sowie überraschende Ergebnisse hervorbrachten. Die interviewten Coachinnen haben alle ihre Ausbildung bei horsesense® experts absolviert. Manche sind erst seit kurzem am Werk, andere haben schon viele Jahre Coachingerfahrung. Sie arbeiten alle nach den hohen Qualitätsrichtlinien von horsesense®. Ihre Namen und Kontakte findest du am Ende des Buches. Zusätzlich findest du in jedem Kapitel einen Tipp für pferdegestützte Coaches oder solche, die es werden wollen. Wenn du dich mit dem Thema oder dem Ziel des jeweiligen Kapitels identifizierst, weil du selbst in einer ähnlichen Situation steckst oder es dir genauso geht, so findest du in jeder Coaching-Geschichte auch einen Vorschlag, was du tun könntest, damit es dir besser geht. Inhalt: Brasse, Diana - Wenn nur die Leistung zählt Cornils, Doris - Hannahs Kraftquelle Cramer, von Min - Raus aus der Dauerkrise Cromme, Johanna - Die Frau, die sich dann doch entscheiden konnte Engel, Yvonne - Hilfe für das innere Kind Ferguson-Saboth, Lisa - Durch drei Stationen zum neuen Leben Glück, Magdalena - Conny wird selbstständig Hinaui, Dania - Ein Weg für Anne Kremp, Melanie - Marianne nimmt sich Raum Küllmar, Astrid - Marie lernt ihren Wert kennen Lehrer, Nicole - Es darf sich leicht anfühlen Linke-Slawinski, Daniela - Sunny und Mary: ein magischer Moment Manz, Inken - Carlos: Claudias Spiegel Pilch, Julita - Marie findet ihren Weg Staupendahl, Kerstin - Sich zum ersten Mal geliebt fühlen Ullrich-Metzner, Kathleen - Nicole will vertrauen

Kerstin Staupendahl ist Mindset-Life-Coach und empowert in ihren Entwicklungsprogrammen Menschen in ihr volles Potenzial, für ein bewusstes, selbstbestimmtes und selbstwirksames Leben. Sie setzt als Prozessbegleiterin für persönliche Weiterentwicklung ihre Pferde im Life- und Business-Coaching ein. Durch die Pferde als CoCoach werden die Selbstreflektionsprozesse des Menschen leicht und spielerisch. Pferde führen in der Interaktion mit den Coachees diesen direkt auf die emotionale Ebene und dadurch kommen Menschen in Berührung mit sich selbst. Pferde wirken wie Katalysatoren im beschleunigten Erkenntnisprozess des Menschen. Dem Coachee werden in kürzester Zeit die unbewußten Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster bewusst. Erst, wenn die Person weiß, was sie unbewusst steuert, blockiert oder limitiert, lässt sich auf der bewußten Ebene eine Veränderung erreichen. Kerstin Staupendahl ist 1966 im Harz geboren. Seitdem begleiten sie Natur und Tiere in ihrem Leben und in der Arbeit. Bereits seit 2004 arbeitet sie mit ihrem Format horsesense als pferdegestützter Coach. Nach dem Studium der Sozialwissenschaften in Göttingen folgten Weiterbildungen zum Life- und Business-Coach, zur Mediatorin sowie in der Hypnose und dem Mentaltraining. Sie lebt und arbeitet in Bassum, Kreis Diepholz. Sie ist leidenschaftliche Pferde-Frau und ihr Herz schlägt für ihre aus der Wildnis Oregon`s stammenden CoCoaches, die Kiger Mustangs. Sie ist Mutter von zwei erwachsenen Söhnen.

Textauszug

Wenn nur die Leistung zählt

Von Diana Brasse

Theresa ist eine sportliche Frau, wirkt selbstsicher, ist verheiratet, hat ein Kind und arbeitet 30 Stunden die Woche. Doch der ständige Spagat zwischen Job und Familie stresst sie sehr, was sich natürlich auch auf ihre Stimmung auswirkt. Sie entscheidet sich für ein pferdegestütztes Coaching, weil es „mehr als ein Indoor-Coaching und nicht gleich eine Therapie ist“. Ihr erstes Ziel lautet: „In gestressten Situationen souverän und gelassener zu werden.“ Ihr zweites Ziel: „Kontrolle abgeben zu können, lernen, zu vertrauen und meinen Perfektionismus zu reduzieren.“ Theresas Credo ist nämlich: „Ich mache es besser selbst“ - und so häuft sie sich ständig zusätzliche Arbeit auf.

Der Ruhige und der Charmeur

Das Coaching findet auf unserem Hof statt, in einer überdachten, an den Seiten offenen Halle. Es ist ein sonniger September und rund um den Hof blühen die Blumen in den Beeten in bunten Farben. Theresas erste Aufgabe lautet, einen Parcours aufzubauen und mit einem meiner beiden Friesen durch diesen zu gehen. Sie kann sich für den Parcours unterschiedliche Materialien wie Hütchen, Plane, Stangen, Bälle oder Schwimmnudeln aussuchen. Und sie kann zwischen meinen beiden Pferden wählen: Jorrit, einem jungen Wallach, der vom Wesen her ruhig ist und eine klare Führung braucht, und Orion, einem menschenfreundlichen, 17-jährigen Wallach, der ein Charmeur ist und gefallen möchte.

Theresa baut einen anspruchsvollen Parcours auf und verwendet das meiste Material, das sie zur Verfügung hat. Sie wählt Jorrit, geht zügig auf ihn zu, macht flink den Strick am Halfter fest und will losgehen - doch Jorrit tut keinen einzigen Schritt. Erst nachdem sie sich hilfesuchend umschaut und nicht mehr auf den Parcours fokussiert ist, sondern sich dem Pferd zuwendet, ist Jorrit bereit, in seinem Tempo – nämlich gemächlich – mitzugehen.

Theresa braucht es anspruchsvoll

In der Reflektion danach sagt Theresa, sie habe einen besonders interessanten Parcours aufbauen und vielleicht sogar mit beiden Pferden durchgehen wollen. Ein einfacher Parcours wäre für sie weniger wertvoll gewesen. Dann lacht sie, denn sie begreift, dass es hier Parallelen zu ihrem Alltag gibt. Für sie ist eine Aufgabe nur dann eine Aufgabe, wenn sie anspruchsvoll ist. Es ist ihr Schema, sich viel aufzuladen. „Ergebnisse sind wertvoller, wenn sie schwierig zu erreichen sind“, so ihre innere Überzeugung, ihr innerer Kontext. Ich frage sie, wann der Punkt war, dass Jorrit mitkam, und sie antwortet: „Als ich resignierte. Oder anders formuliert: Als ich losgelassen habe.“ So kann sie eine neue, innere Überzeugung annehmen, die lautet: „Durch Loslassen kommt man auch zum Ziel und in ein leichteres Leben.“

Das Nichtstun aushalten

Theresas zweite Aufgabe ist es, in die Halle, in der die beiden Friesen frei herumlaufen, einen Stuhl hineinzustellen und sich drei Minuten auf den Stuhl zu setzen. Sie platziert ihn mittig in der Halle und kann das Nichtstun kaum aushalten. Sie ist im Außen, will Kontakt zu den Pferden aufnehmen, blickt immer wieder unruhig zu den Friesen. Die Pferde haben bis dahin in einer Ecke gedöst. Doch plötzlich fangen sie an, sich zu zanken und zu spielen, was bei Jorrit und Orion sehr selten vorkommt. Sie schießen hin und her und jagen sich. Theresa hat so viel innere Anspannung, die sich auf die Pferde überträgt, dass ich aus Sicherheitsgründen die Übung abbrechen muss. In der darauffolgenden Reflektion sagt sie, dass sie es auf dem Stuhl kaum aushalten konnte. Sie hätte etwas zu tun gebraucht, eine Beschäftigung, wie zum Beispiel einen Parcours aufbauen. Auch hier erkennt sie Parallelen zu ihrem Alltag.

Theresa hat die Möglichkeit, durch die Übungen mit den Pferden ihre Glaubenssätze, ihr typisches Verhalten und ihre inneren Überzeugungen zu erkennen und in einen neuen Kontext zu bringen. Sie sagt: „Ich habe mal wieder den Spiegel vorgehalten bekommen, wie stark diese inneren Prägungen wirken.“ Sie schreibt mir im Nachgang: „Das Seminar war ganz anders als ich es mir vorgestellt habe. Durch die Arbeit mit den Pferden bekommt es einen ganz neuen Fokus. Die Pferde reflektieren ein unbestechliches Ergebnis und spiegeln die eigene Persönlichkeit unverfälscht wider.“

Tipps für pferdegestützte Coaches: Früher habe ich gedacht: „Je doller die Aufgabe/Übung mit dem Pferd, umso doller wird die Erkenntnis sein“. Aber die Übung steht nicht im Vordergrund. Es ist egal, was Du machst, denn wenn ein wertschätzender Raum besteht und Du die richtigen Fragen stellst, kommt immer das heraus, was herauskommen muss. Nicht die Übung ist entscheidend.

Das Nachcoaching

Theresa kommt zu einem Nachcoaching zu mir. Denn nach dem pferdegestützten Coaching entwickelten sich die Erkenntnisse weiter und es brach etwas auf, was sie bearbeiten will. Diese Erfahrung mache ich immer wieder. Nämlich, dass Personen, die sich eine tiefgreifende Veränderung wünschen, sich zunächst mit dem eigenen Verhalten und ihren inneren Überzeugungen emotional auseinandersetzen müssen und dann für eine weitere Persönlichkeitsentwicklung offen sind. Theresa ist aufgewühlt und sagt, die Erlebnisse mit den Pferden wirken noch ganz intensiv nach. Sie hat eine bessere Sicht auf ihr Tun bekommen und ist berührt von ihrer Unfähigkeit, entspannt auf einem Stuhl zu sitzen. Wir erarbeiten im Nachcoaching neue Perspektiven und weitere Handlungsmöglichkeiten für sie.

Mein Fazit

Wie sehr die inneren Überzeugungen, der eigene Kontext in ein Leben wirken, hat mich auch in diesem Coaching zum wiederholten Male beeindruckt. Diese Prägungsebene ist so mächtig, doch vielen Menschen sind ihre inneren Glaubenssätze gar nicht bewusst. Aber sie werden von ihnen gesteuert! Diese inneren Überzeugungen zu erkennen, zu erleben, ist der erste Schritt, sie abzustreifen, beziehungsweise sie so umzuformulieren, dass sie das Leben weniger beeinträchtigen. Wenn man nur an der Oberfläche kratzt, ist das nicht nachhaltig. Theresa wusste vorher nicht, dass sie nicht ruhig auf dem Stuhl sitzen konnte. Und sie wusste nicht, dass ihr Glaubenssatz war: „Ergebnisse sind wertvoller, wenn sie schwierig zu erreichen sind“. Erst durch das pferdegestützte Coaching hatte sie die Möglichkeit, ihre inneren Muster zu erkennen.

Weiterhin hat mich überrascht, wieviel Energie im Raum war, als die Pferde anfingen, einander zu jagen, und ich kann mir vorstellen, dass Theresa auch im Alltag diese Energien ausstrahlt und damit auch ihr Umfeld in Bewegung bringt.

Darum nutze ich die Pferde sehr gerne als Ergänzung zu meinem Coaching-Angebot. Sie lesen unbestechlich Dinge, die mir als Coach verborgen bleiben, beziehungsweise die ich, dank meines eigenen Kontextes, nicht wertneutral beobachten, sondern durch meine Brille interpretieren würde.

Außerdem schaffen es die Pferde, die Coachees auf eine emotionale Ebene zu bringen. Ich als Coach muss viel mehr machen, wenn die Pferde nicht dabei sind; mit Pferden ist das Coaching wesentlich leichter.

Tipps für Leser*innen, die mit viel Energie und viel Leistungsdruck eine Aufgabe bewältigen

Mach Deine Kontexte, Deine inneren Überzeugungen sichtbar, am besten mit Unterstützung einer anderen Person oder eines Coaches. Du hast nicht die Möglichkeit, Dich im Außen oder in Deinem Verhalten zu verändern, wenn Dein Kontext innen drin nicht verändert wurde. Wenn Du es schaffst, Deine inneren Glaubenssätze und Überzeugungen zu verändern, wird das im Außen sichtbar - auch für andere.

Zur Coachin:

Diana Brasse, Frenzenstrasse 106, 50374 Erftstadt Konradsheim

[e-mail], www.spurwandel.de

Über mich: Mein Mann und ich hatten eine Vision: Auf einem Hof Coachings mit emotionaler Erfahrung anzubieten und jedem, der sich weiterentwickeln möchte, die Möglichkeit zu geben, eine neue Sicht auf sich selbst zu bekommen. Der Hof ist ein Ort des Ankommens und Wohlfühlens, die Halle und mein Seminarraum mit Kamin bieten den Raum für Veränderung und Wandel. Ich lebe erfüllt mit meinem Mann und zwei Katzen auf diesem kleinen Hof in Erftstadt-Konradsheim bei Köln.

Seit 2016 bin ich mit meinem Unternehmen SPURWANDEL als freiberuflicher Life- und Businesscoach aktiv. Davor war ich fast 10 Jahre als Senior Finance Controller bei Nokia. Von außen betrachtet war ich erfolgreich - aber nicht erfüllt. Ich geriet in eine emotionale Abwärtsspirale, doch ein Coaching-Seminar veränderte mein Leben und zeigte mir meinen neuen Weg auf. Ich absolvierte eine Life- und Business-Coach-Ausbildung sowie die Ausbildung zum pferdegestützten Coach bei horsesense®, inkl. Zertifizierung zum Premium Partner. Heute coache ich als Lifecoach persönliche Themen, als Reitercoach Dysfunktionale Gefühle beim Reiten („Wenn der Kopf beim Reiten stört“) und als Team- und Gruppencoach...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 25.10.2021
• Reihe/Serie: Es darf sich leicht anfühlen
• Reihe/Serie: Es darf sich leicht anfühlen
• Reihe/Serie: Es darf sich leicht anfühlen
• Reihe/Serie: pferdegestützte Coachings von horsesense international
• Illustrationen: Torsten Köhler
• Verlagsort: Ahrensburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Themenwelt: Schulbuch / Wörterbuch ► Lexikon / Chroniken
• Themenwelt: Technik
• Schlagworte: Life-Coaching • Persönlichkeitsentwicklung mit Pferden • Pferde als Coach • pferdegestütztes Coaching • Praxisfälle Coaching • Reflektion durch Pferde
• ISBN-10: 3-347-41321-0 / 3347413210
• ISBN-13: 978-3-347-41321-4 / 9783347413214