Yoga für das innere Kind (eBook)
208 Seiten
Knaur Balance eBook (Verlag)
978-3-426-46057-3 (ISBN)
Das innere Kind ist die Summe unserer Erfahrungen und Prägungen - es bestimmt unser Denken, unser Fühlen und unser Verhalten. Und leider versperrt es uns häufig auch den Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. Daher ist es wichtig, dass wir als Erwachsene Verantwortung für unsere Gefühle und unser inneres Kind übernehmen – indem wir uns liebevoll um es kümmern.
Die Psychotherapeutin und Yoga-Lehrerin Selina Vogt zeigt in diesem praktischen Übungsbuch, wie die Vereinigung von Techniken aus der modernen Psychologie und der Jahrtausende alten Lehre des Yoga uns dabei helfen, die Wunden der Vergangenheit zu heilen. Mithilfe von Yoga-Übungen wie dem "Kraftvollen Krieger", dem "Wunderbogen" oder der "Sphinx" gewinnen wir mehr Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl. Die Übungen sind leicht in den Alltag einzubauen und für Yoga-Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Außerdem gibt die Autorin wertvolle Meditationen an die Hand, mit denen wir unser inneres Kind heilen können. Mit ihrem psychologischen Fachwissen baut Selina Vogt viele konkrete psychologische Tipps ein, die uns im Alltag helfen und bestärken. Egal ob Wut, Angst oder Trauer: Für jede Gefühlslage bietet Selina Vogt konkrete Yoga-Übungen und ermöglicht so ein erfülltes und glückliches Leben.
Dank detailgetreuer Übungs-Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt und veranschaulicht die Autorin die kraftvollen Yoga-Übungen, die das innere Kind zum Strahlen bringen.
| Erscheint lt. Verlag | 1.10.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Achtsamkeit • asanas yoga • Asanas-Yoga • das innere Kind • das innere kind buch • das innere kind heilen • das innere kind heilen übungen • das kind in dir • Entspannung • heilen mit Yoga • Heilung • Heilung Inneres Kind • Inneres Kind • Inneres Kind heilen • Inneres Kind Praxisbuch • Kundalini-Übungen • Kundalini Yoga • Kundalini Yoga Buch • Kundalini Yoga Praxisbuch • Mindfuldness • mit Yoga heilen • Psychische Wirkung Yoga • psychologie bücher • Psychologie Yoga • Ratgeber Psychologie • Schattenkind • Selbstakzeptanz • Selbstbewusstsein • Selbstheilung • Selbstmitgefühl • Selbstsicherheit • Selbstwertgefühl • selbstwertgefühl stärken • Sonnenkind • Stefanie Stahl • Übungen inneres Kind • Umgang mit Gefühlen • Yoga • yoga für anfänger • Yoga für zu Hause • Yoga heilt • Yoga im Alltag • yoga praxisbuch • yoga übungsbuch |
| ISBN-10 | 3-426-46057-2 / 3426460572 |
| ISBN-13 | 978-3-426-46057-3 / 9783426460573 |
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