Schluss mit Heißhunger! (eBook)

45 Auslöser, und wie Sie garantiert widerstehen

Glenn Livingston (Autor)

eBook Download: EPUB

2021 | 1. Auflage
208 Seiten
Knaur Balance eBook (Verlag)
978-3-426-45930-0 (ISBN)

Infos

Sie leiden unter Binge Eating und können Ihren Heißhunger nicht stoppen? Der Psychologe Dr. Livingston behandelt in seinem neuen How-To-Guide die 45 häufigsten Auslöser
von Heißhunger. Er gibt praktische Tipps bei emotionalen Auslösern wie geringes Selbstwertgefühl. Bei physischen Auslösern wie Hunger oder Müdigkeit, bei Auslösern aus der Umgebung wie der Duft frischer Brötchen oder bei mentalen Auslösern wie Selbst-Sabotage. So kann eine gesunde Beziehung zum Essen wiederhergestellt werden.

Autor

Glenn Livingston, Ph.D. ist Buchautor, ein erfahrener Psychologe und langjähriger CEO eines millionenschweren Beratungsunternehmens, das mehrere Fortune 500-Kunden in der Lebensmittelbranche betreut hat. Dr. Livingston war desillusioniert von dem, was die traditionelle Psychologie übergewichtigen und/oder von Esssucht betroffenen Menschen zu bieten hatte, und verbrachte mehrere Jahrzehnte damit, die Natur des Bingens und Überfressens durch die Arbeit mit seinen eigenen Patienten sowie einem selbstfinanzierten Forschungsprogramm mit mehr als 40.000 Teilnehmern zu erforschen. Am wichtigsten ist jedoch Dr. Livingstons persönlicher Weg aus der Fettleibigkeit und dem "Nahrungsmittelgefängnis" zu einem normalen, gesunden Gewicht und einer viel unbeschwerteren Beziehung zur Nahrung. Mehr Infos auf https://neverbingeagain.com/

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 1.9.2021
• Übersetzer: Brigitte Rüßmann, Wolfgang Beuchelt
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: Abnehmen • Abnehmen Kopfsache • abnehmen ohne Diät • Abnehmen ohne Hunger • achtsames Essen • Arzt • Äussere Faktoren • Binge Eating • bringen • Buch • Diabetiker • Diät • Emotionales • Emotionales Essen • Emotionen • Emotionen und Ernährung • Ergotherapeutin • Ernährung • Essanfälle • Essanfälle adé • Essanfälle überwinden • Essattacken • Essattacken Selbsthilfe Guide • essattacken stoppen • Essen • Essen als Ersatz • essen aus frust • Essgewohnheiten Psychologie • Esskontrolle • Essmuster durchbrechen • Essstörung • Essstörung Buch • Essstörung Selbsthilfe • Esssucht • Essverhalten • Essverhalten ändern • Essverhalten im Griff • Essverhalten psychologisch verstehen • Essverhaltensmuster erkennen • Essverhaltensstörung behandeln • Essverhalten verbessern • Fitness • Food • Frau • Frauen • Fressattacken • Fressattacken kontrollieren • Fressattacken überwinden • Freundin • Frustessen • Geschenk • Gesunde • Gesunde Ernährung • gesunder Umgang Essen • Gesundes • gesundes Esseverhalten • Gesundheit • gesundheits • Gesundheitsbewusste • Griff • Healthy • Heißhunger • Heißhunger Kontrolle gewinnen • Heißhunger Ratgeber • Heißhunger überwinden • Help • Hunger • Jojo-Effekt • Kontrolle • Kopf • Medizin • MENTALE • Motivation • natürliches essverhalten • natürliches Essverhalten entwickeln • NIE • Nie wieder Heißhunger • praktische Heißhungertipps • Praxisbuch Essverhalten • Psyche • Psychologe • Psychologie • Psychologin • Psychologischer Ratgeber • Psychologisches • Psychotherapeut • Psychotherapie • Ratgeber Übergewicht • Resilienz • Selbstbestimmtes Essen • Selbstbewusstsein • Selbstfürsorge • Selbsthilfe • Selbsthilfe Essverhalten • self • Sozialpädagoge • Stärke • Stärken • Stressessen • Stressessen bewältigen • Therapeut • Trigger beim Essen • Übergewicht • überwinden • ungesunde • Verhaltensmuster • vermeiden • Weihnachten • Wellness
• ISBN-10: 3-426-45930-2 / 3426459302
• ISBN-13: 978-3-426-45930-0 / 9783426459300