Kopf frei! (eBook)
288 Seiten
Droemer eBook (Verlag)
978-3-426-46274-4 (ISBN)
Das Sachbuch zum Thema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit - und damit auch zum Abbau von Stress.
Unser stressiger Alltag ist heute voller Störungen: Unentwegt prasseln Informationen auf uns ein und verstopfen unseren Kopf, E-Mails und Medienkonsum lenken uns permanent ab, und die Schnelligkeit des Alltags macht unser Denken oberflächlich. Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler. Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren.
Was braucht eigentlich unser Gehirn, um gut zu sein und gesund zu bleiben?
In seinem aktuellen Buch erklärt Professor Volker Busch, was die fortschreitende Digitalisierung und Informationslast mit uns macht. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt er, warum unser Gehirn mit diesen komplexen Herausforderungen schnell überfordert ist. Der praktizierende Arzt und Wissenschaftler verrät uns ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, wie wir gegen dauernde Reizüberflutung, Multitasking und den digitalen Stress vorgehen können.
Die Leser*innen lernen, wie sie in der Fülle von Informationen ihre Wahrnehmung schärfen, ihr Gedächtnis verbessern und im hektischen Alltag Konzentration und Ruhe finden. Und sie erleben, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, in denen sie kreative Ideen entwickeln ...
Prof. Dr. Volker Busch ist seit circa 25 Jahren als Arzt, Wissenschaftler, Autor und mehrfach ausgezeichneter Vortragsredner tätig. Als Leiter einer neurowissenschaftlichen Arbeitsgruppe an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch arbeitet er mit Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen leiden, und begleitet sie auf dem Weg zu psychischer Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Inspiration für Beruf und Alltag. Seine drei Bücher Kopf frei! (Droemer 2021), Kopf hoch! (Droemer 2024) und Gute Nacht, Gehirn (Droemer 2025) belegten monatelang Spitzenplätze auf der SPIEGEL-Bestsellerliste. Er ist zudem Host des bekannten Podcasts Gehirn gehört. Weitere Informationen auf: www.drvolkerbusch.de
| Erscheint lt. Verlag | 1.9.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Ablenkung • Arbeitsorganisation • Aufmerksamkeit • Aufmerksamkeitslenkung • Aufmerksamkeitsstörung • Autonomie • Bedürfnisse • Deep Work • digital detox • Digitaler Stress • Entscheidung • Entscheidungen treffen • Entschleunigung • entschleunigung im alltag • Erfolg • Fokus finden • Gefühle verstehen • Gehirnbildung • Gehirn Buch • Gehirntraining • Gelassenheit • gelassenheit bücher • Gelassenheit entwickeln • Gelassenheit lernen • innere Ruhe • Innere Ruhe finden • Intuition • Ist Multitasking gut oder schlecht? • Kontrolle • Kontrollverlust • Konzentration • konzentration buch • Konzentration steigern • konzentration verbessern • Konzentriert Arbeiten • konzentriert arbeiten buch • Kopf hoch • kreativer werden • Kreativität fördern • Kreativität freisetzen • Kreativität im Alltag • lebenshilfe bücher • Leistungsfähigkeit steigern • Meditation tiefe entspannung • mehr Leistung • mentale Gesundheit • Multitasking • Neuropsychologie • Positiv denken • positiv denken buch • positive Einstellung • Positive Emotionen • Positive Gedanken • produktiver werden • produktivität steigern • Prokrastination • psychologie bücher • ratgeber gelassenheit • Ratgeber Leben • Ratgeber Psychologie • Reizüberflutung • Schlafstörungen • Selbstbestimmt Leben • Selbstbestimmung • Stille Stunde • Stress • Stressbewältigung • Stress im Alltag • Tiefe Stunde • Überforderung • Volker Busch • zeitmanagement alltag |
| ISBN-10 | 3-426-46274-5 / 3426462745 |
| ISBN-13 | 978-3-426-46274-4 / 9783426462744 |
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