JUMP! Seilspringen

Springseil-Fitness zum Abnehmen, Muskelaufbau & Fettverbrennung

Valentin Herzog (Autor)

Buch | Spiralbindung

122 Seiten

2021
epubli (Verlag)
978-3-7541-3936-3 (ISBN)

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Der ausführliche Ratgeber zum Seilspringen, Sprungtechniken, Ausrüstung, Training und Technik. Fitness und Abnehmen ohne Geräte!

Der ausführliche Ratgeber zum Seilspringen, den verschiedenen Sprungtechniken und der richtigen Ausführung. Für unglaublichen Freizeitspaß und effizientes Crosstraining für Einsteiger mit Tipps der Profis zum schnellen Einstieg in den Trendsport und anschaulichen Grafiken. Was macht das Seilspringen so besonders und warum ist das Training mit dem Springseil effektiver als Joggen? Warum genügen 10 Minuten tägliches Seilspringen, um Kraft- und Muskelausdauer zu trainieren? Warum ist die Mitgliedschaft im Fitnessstudio bald überflüssig? Valentin Herzog offenbart, wie Sie schon in wenigen Anläufen coole Tricks mit dem Seil ausführen und die richtige Technik beim Springen beherrschen. Der Trendsport als Freizeitspaß für Kinder und Erwachsene oder als kompaktes Ganzkörpertraining ohne Gewichte. Lassen Sie sich diesen Nutzen nicht entgehen und sichern Sie sich jetzt Ihre Ausgabe von „JUMP! Seilspringen“.

Valentin Herzog arbeitet seit über 7 Jahren mit Kunden, die beim Gewichtsverlust und Fettverbrennen herausgefordert sind. Er bietet Grundkurse für Einsteiger, Coaching und individuelle Trainingsstunden für ambitionierte Freizeitathleten an. Sein Bildungshintergrund in Ernährungswissenschaft und Bewegungspädagogik haben ihm eine breite Basis gegeben, von der aus er viele Kundenbedürfnisse angehen kann. Besonders gerne entführt er Sportler und Menschen mit Übergewicht in die faszinierende Welt des Seilspringens. Obwohl Herzog nie selbst mit überschüssigem Hüftspeck zu kämpfen hatte, ist es ihm ein großes Anliegen, Teilnehmern beim oft steinigen Weg zum Wunschgewicht tatkräftig zur Seite zu stehen.

Erscheinungsdatum	30.11.2022
Sprache	deutsch
Maße	135 x 205 mm
Gewicht	173 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Ausdauertraining • Boxtraining • cardiotraining • Rope Jumping • Rope Skipping • Seilspringen • Springseil
ISBN-10	3-7541-3936-3 / 3754139363
ISBN-13	978-3-7541-3936-3 / 9783754139363
Zustand	Neuware