Blick ins Buch

Das Schaub-Kochbuch

Gesund – Attraktiv – Vital

Stefan Schaub (Autor)

Buch

176 Seiten

2017 | 6. Auflage
Verlag Pro Salute
978-3-907547-02-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)

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keine Neuauflage

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Gesundheit, Vitalität und Attraktivität hängen eng damit zusammen, was und wie wir essen. In 50jähriger experimenteller Ernährungsforschung haben das Physiotherapeutenpaar Milly und Paul Schaub eine Lebensweise, die zu mehr Gesundheit, einer guten Figur und damit Lebensfreude führt, entwickelt.
Als Grundlage dient eine Ernährungsphilosophie die kohlenhydratarm ist, das heisst sie basiert auf wenig Getreide und Zucker auf der einen Seite, andererseits sollte kein Nahrungsmittel
sauer (unter pH 4) sein, um die Entmineralisierung des Körpers zu vermeiden. Die Ernährung ist bekömmlich, sättigend, einfach in der Zubereitung und überall anwendbar. Auf 176 Seiten mit über 120 Farbbildern entdecken Sie mehr als 160 Rezepte für jede Lebenssituation. Vielseitig und abwechslungsreich.

• Für ein gutes Gefühl im Bauch. Der Mensch lebt nicht nur von dem was er isst, sondern vor allem davon, was er verdauen kann. Gönnen Sie sich ein Leben ohne Blähungen und Völlegefühl.
• Lebensfreude und Essgenuss als Grundlage zu mehr Gesundheit, Vitalität und Attraktivität
• Praktisch und trotzdem abwechslungsreich für alle Lebenslagen und -bereiche.
• Keine kalorien zählen, keine Tabellen führen, und (wenn man nicht will) auch keine aufwändige Kocherei veranstalten.
• Leicht zum Idealgewicht

Zusätzlich zum Rezeptteil sind enthalten:

• Das ABC der Schaub-Kost (so wird's gemacht)
• Menüpläne für drei Wochen
• Liste der empfohlenen und zu meidenden Nahrungsmittel
• Tipps und Anregungen für die Zwischenverpflegung
• Sonderteil mit Rezepten für Snacks, Konfekt und Desserts
• Verpflegung ausser Haus
• Ernährung bei Sport und körperlicher Schwerarbeit
• Vitaminversorgung
• Produktbesprechung, Bezugsquellen, Küchenhilfen
• Vorratshaltung
• und vieles mehr

Das Kochbuch
• für Einzelpersonen oder die ganze Familie
• für Männer und Frauen
• auch für Kochbanausen

Stefan Schaub. Geboren 1965. Naturheilpraktiker. Leiter des Schaub Instituts für Ernährung und Naturheilverfahren in Bad Ragaz in der zweiten Generation. Praxistätigkeit seit 1990. Kantonale Approbation SG/ZG. Ehemaliger Fachbereichs¬leiter für Traditionelle Europäische Naturheilkunde an verschiedenen Heilpraktikerschulen. Leiter einer klinischen Studie zum Thema Neurodermitis und Psoriasis unter Aufsicht der kantonalen Ethikkommission. Konsularius für die Stiftung Hochschulmedizin Dresden. Leiter der Fach¬schule für Naturheilpraktiker (Schaub Institut Akademie), Buchautor, Referent, Unternehmensberater in Sachen Health-Care.

Sprache	deutsch
Maße	180 x 240 mm
Gewicht	545 g
Einbandart	Spiralbindung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte	Essen • Gesunde Ernährung; Kochbuch • Gewichtsreduktion • Kochen • Kohlenhydratarm • leckere Rezepte • Low-CARB • Naturküche • Säurearm • Schaub-Ernährung • Straffes Bindegewebe • Verdauungsfreundlich
ISBN-10	3-907547-02-0 / 3907547020
ISBN-13	978-3-907547-02-1 / 9783907547021
Zustand	Neuware