Kraftplan für einen jungen Erwachsenen (eBook)
Nach der Ermittlung der allgemeinen und biometrischen Daten, werden passende Trainingsgewicht mittels eines Krafttests für die bevorstehenden Übungen ausgewählt. Geeignete Methoden zur Ermittlung der Kraftwerte sind der Maximalkrafttest, der Krafttest nach dem subjektiven Belastungsempfinden und der Mehrwiederholungstest. Danach können anhand von Motiven und den vorhandenen gesundheitlichen Informationen, die Prognose und Ziele des Kunden erläutert werden.
| Erscheint lt. Verlag | 15.6.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Fitness • krafttestung • Krafttraining • Literaturrecherche • makrozyklus • mesozyklus • Trainingsplan |
| ISBN-13 | 9783346421906 / 9783346421906 |
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