Hörprobe

Die Tiefschlaf-Formel

Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen

Chris Surel (Autor)

Tetje Mierendorf (Sprecher)

Audio-CD

2021
Steinbach sprechende Bücher (Verlag)
978-3-86974-660-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Hörprobe (MP3)

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Kennen Sie das: Sie haben acht Stunden geschlafen und sind immer noch komplett platt. Oder sie liegen seit Stunden im Bett, die Gedanken drehen sich schneller als ein Highspeed-Karoussel und sie können einfach nicht einschlafen? Sie kennen das? Kein Stress. Chris Surel zeigt ihnen, worauf es beim Schlafen wirklich ankommt. Er befreit sie von dem Druck auf eine bestimmte Schlafstundenanzahl zu kommen und erklärt, wie sie innerhalb kürzester Zeit Einschlafstörungen überwinden. Surel war Profisportler und Topmanager und irgendwann total am Ende. Bis er sein Leben umstellte und den Ausweg fand: die Tiefschlafformel. Heute berät der gefragte Recovery- und Schlafcoach führende Konzerne, aber auch viele Privatleute und verrät ihnen das Geheimnis des erholsamen Schlafes, gestützt auf zahlreiche wissenschaftliche und praktische Erfahrungen. Surel erklärt anschaulich, dass es auf den Tiefschlaf ankommt, wie lange der dauern muss und welche Tricks es dafür gibt.

Chris Surel ist ein ehemaliger Tennisspieler, der nach einer schweren Verletztung als Unternehmensberater Karriere machte. Nach einer Lebenskrise machte sich Surel selbstständig und spezialisierte sich auf die Themen Stress und Schlafen. Heute ist er erfolgreicher Recovery- und Schlaf-Coach, als Speaker für Weltkonzerne tätig und hat auf Social Media mehr als 200.000 Follower.

Tetje Mierendorf arbeitet als Schauspieler, ist Sprecher und tritt mit Soloshows als Sänger auf.

Erscheinungsdatum	10.11.2021
Sprache	deutsch
Maße	140 x 120 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	ausgeschlafen • Besser schlafen • Coaching • Ratgeber • Schlaf • Tiefschlaf • Tipps
ISBN-10	3-86974-660-2 / 3869746602
ISBN-13	978-3-86974-660-9 / 9783869746609
Zustand	Neuware