Hörprobe

Selbstmitgefühl

Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

Kristin Neff (Autor)

Maike Bräutigam (Sprecher)

Audio Disc

2021 | Ungekürzte Lesung
Arkana (Verlag)
978-3-442-34751-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Hörprobe (MP3)

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Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.

Vollständige Lesung. Gesprochen von Maike Bräutigam.

1 mp3-CD, Laufzeit 12 Stunden, 5 Minuten.

Ungekürzte Lesung mit Maike Bräutigam
1 MP3-CD, 12h 5min

Ausstattung: 1 mp3

Kristin Neff ist Professorin für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung an der University of Texas in Austin. Durch den Buddhismus entdeckte sie das Konzept des Selbstmitgefühls und machte es vor zwanzig Jahren erstmals zum Gegenstand psychologischer Forschung. Neff hält international Vorträge und Seminare zum Thema Selbstmitgefühl.

Erscheinungsdatum	18.10.2021
Übersetzer	Gisela Kretzschmar
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Self-Compassion (Harper Collins)
Maße	139 x 145 mm
Gewicht	81 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Burnout • Depression • Emotionale Intelligenz • Hörbuch • Perfektionismus • Persönlichkeitsentwicklung • Ratgeber • Selbstannahme • Selbstkritik
ISBN-10	3-442-34751-3 / 3442347513
ISBN-13	978-3-442-34751-3 / 9783442347513
Zustand	Neuware