Ein Trainingsplan zur Senkung des Blutdrucks, Gewichtsreduktion und Stressminderung. Ausdauertraining bei einer weiblichen Kundin

Eine Einsendeaufgabe

Christian BÃ¼rkel (Autor)

Buch | Softcover

20 Seiten

2021 | 21001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-346-30246-5 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Note: 0,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit stellt einen Trainingsplan zur Reduzierung des Blutdrucks, Gewichtsreduktion und Stressminderung dar.Die Kundin weist sowohl in den gesundheitlichen Parametern als auch im Testergebnis einen untrainierten Zustand auf. Allerdings sind die Parameter wie der BMI und der Blutdruck nah an den normalen, bzw. hochnormalen Werten. Diese Bereiche können mit gezieltem Training sicherlich erreicht werden. Folgend wird sich der Gesundheits-zustand und das Wohlbefinden der Kundin bessern.Es liegen keine Erkrankungen oder großen Einschränkungen vor. Auch auf dem Fahrradergometer konnte die 125 Watt Stufe immerhin 30 Sekunden gehalten werden. In der Trainingsplanung muss berücksichtigt werden, dass es sich um eine Anfängerin im Ausdauersport handelt, somit müssen die Intensitäten gering gehalten werden um zunächst eine solide Grundlagenausdauer zu schaffen.Ebenfalls die angestrebte Stressreduzierung kann durch ein Training mit niedrigen Intensitäten erreicht werden, da der Ausgleich zum beruflichen Alltag mit regelmäßiger Bewegung gewährleistet werden kann

Erscheinungsdatum	01.03.2021
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	45 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	ausdauertestung • biometrischeDaten • Diagnose • Leistungsdiagnostik • leistungsstatus • mesozyklus • Nachschlagewerke • Sport, allgemein
ISBN-10	3-346-30246-6 / 3346302466
ISBN-13	978-3-346-30246-5 / 9783346302465
Zustand	Neuware