Révolution marathon

Véronique Billat (Autor)

Buch | Softcover

204 Seiten

2018
De Boeck supérieur (Verlag)
978-2-8073-1482-5 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Révolution Marathon : Le Marathon autrement !

Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès, quel que soit votre niveau.

Les 5 points fondamentaux :

Des séances courtes, variées et efficaces.

Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profil énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement.

L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire.

Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®.

Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour la course le jour J.

Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. À vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir... vite.

Erscheinungsdatum	28.02.2021
Sprache	französisch
Maße	160 x 240 mm
Gewicht	376 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	SCIENCES & PRATIQUES DU SPORT • Sciences et pratiques du sport
ISBN-10	2-8073-1482-1 / 2807314821
ISBN-13	978-2-8073-1482-5 / 9782807314825
Zustand	Neuware