Trotz Schicksalsschlag zurück ins Leben (eBook)

Vier Jahreszeiten begleiten dich zur Leichtigkeit und Liebe

Birgit Kapeller (Autor)

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2021 | 1. Auflage
188 Seiten
tredition (Verlag)
9783347168749 (ISBN)

Infos

Dieses Buch entstand nach einer wahren Geschichte. Nachdem die Autorin mehrere Schicksalsschläge durchlebt hatte, mit tiefen emotionalen und körperlichen Problemen, traf sie eine gravierende Entscheidung: Es musste sich etwas ändern: Gesundheit statt Krankheit und Leichtigkeit statt Schwere. Gesagt, getan, richtete sie ihre ganze Aufmerksamkeit auf die ganzheitliche Gesundheit. Als Personaltrainerin, mit zahlreichen Ausbildungen in alternativen Heilmethoden und ihrer großen Liebe zur Natur, bekam sie Mut und Kraft, ihr Leben positiv zu ändern. Begleitend mit den 4 Jahreszeiten, das Wachstum-die Veränderung-die Fülle-das Loslassen und unterstützend mit Anwendungs-Tipps, Fantasiereisen, Gedichte, Pflanzenessenzen, körperliche Bewegung. All diese Zutaten für ein glückliches Leben möchte sie dir weitergeben! 'Ich bin glücklich, wenn du glücklich bist!'

Birgit Kapeller wurde am 26.12.1970 in Steyr geboren und wuchs mit ihrer älteren Schwester am Land in St.Ulrich auf. Von klein an hatte sie immer wieder mit körperlichen und auch seelischen Problemen zu kämpfen, trotzdem verlor sie nie ihren Willen. Eines Morgens, als junge Frau, traf sie eine gravierende Entscheidung. Es musste sich etwas ändern: Gesundheit statt Krankheit und Leichtigkeit mit Lebensfreude. Gesagt, getan, richtete sie ihre ganze Aufmerksamkeit auf die ganzheitliche Gesundheit. Als Personaltrainerin, mit zahlreichen Ausbildungen in alternativen Heilmethoden und ihrer großen Liebe zur Natur, bekam sie Mut und Kraft, ihr Leben positiv zu ändern. Schritt für Schritt zeigt sie auf, wer und was ihr dabei geholfen haben. So entstand ihr Buch, mit allerlei Zutaten für ein glückliches Leben.

Textauszug

14. Der Winter

Schlaf- und Energiephase

Es wird früher finster, Woche für Woche nähert sich die Jahreszeit der Stille und der Ruhe.

Die Bäume haben ihre Blätter abgeworfen und die Tiere haben sich auf diese Zeit vorbereitet. Einige sind in den Süden geflogen, andere legen sich einen Futtervorrat an und dann gibt es noch Tiere, die sich für den Winterschlaf vorbereitet haben, wie Fledermäuse, Murmeltiere und Igel. Sie haben tage- bis wochenlange Schlafphasen, dazwischen geben sie Kot ab und wechseln den Schlafplatz. In die Winterruhe haben sich Tiere wie Eichhörnchen, Braunbär und Dach begeben. Sie sind häufiger wach und haben kürzere Ruhephasen. In Winterstarre fallen Amphibien (Frösche, Schlangen, Salamander) und Reptilien (Fische, Eidechsen, Insekten). Ihr Körper passt sich der Umgebungstemperatur an – sie fallen in Kältestarre und können selbst aktiv nichts für ihren Wärmehaushalt tun. Zugvögel ziehen weiter in wärmere Gebiete und kehren erst wieder zurück, wenn es bei uns wieder wärmer wird!

Die Monate von November bis Dezember nennt man bei den Bäumen die blattlose Phase – die Ruhephase = „früher Winter“.

Jänner bis März ist der „Winterausgang/Frühjahr“, vor dem Blattaustrieb – tief im Baum und in den Wurzeln gespeicherte Reservestoffe werden nach der Jahreswende zunehmend mobilisiert und nach und nach in die Peripherie der Äste verlagert. Sie machen sich auf den Weg zu den Knospen, bereit für den Austrieb.

November

Wenn es zu schneien beginnt und die wunderschönen, kleinen Eiskristalle vom Himmel fallen, spürt man einen besonderen Zauber. Die Natur wird in eine Wintermärchenlandschaft verzaubert. Im Sonnenschein leuchten die Kristalle wie Diamanten, jeder Schritt knirscht und unsere Lungen füllen sich mit frischer, klarer Luft. Im Mondschein ist die Stille und ruhige Kraft noch besser zu spüren. Es ist ganz leise, nur der Wind in den Bäumen, die reibenden Äste sind zu hören. Beim Ausatmen kannst du deinen Atem sehen und er bringt durch die Wärme die Schneekristalle zum Schmelzen. Eiszapfen bilden den krönenden Schmuck mit wunderschönen Verzierungen. Viel Schnee bringt der Natur bei der Schmelze Wasser, aber auch starke Stürme und eisige Minusgrade. Alles hat seine Wichtigkeit und einen Grund für den natürlichen Ablauf.

In früherer Zeit mussten sich die Menschen auch für die Winterzeit gut vorbereiten, für ihr Überleben. Die Tage sind kurz, das heißt, die Lichtstunden sind sehr gering, niedrige Temperaturen mit Schneefall und Eis herrschen vor.

Zeitsprung – wie sieht die Vorbereitung zu unserem heutigen Lebensstandard aus? Wir haben im Überfluss zu essen, zu trinken, wir haben Bekleidung und wohnen im Warmen – alles meist mit einer Selbstverständlichkeit. Die Frage stellt sich mir dann, warum es uns trotz dieses Überflusses nicht gut geht? Auch die medizinische Versorgung steht uns ausreichend zur Verfügung!

Was mir mein Leben bisher aufgezeigt hatte, kurz gesagt, die „Auf und Ab´s“, haben mir bewusst werden lassen, dass wir durch die Zivilisation die Verbindung zur Erde verloren haben. Ich wusste nicht einmal, was „Erdung“ bedeutet und noch weniger, dass ich es brauche, um ausgeglichen leben zu können. Ich lernte, zur Schule zu gehen, eine Ausbildung zu machen, Geld zu verdienen, … Lauter materielle Wünsche und Ziele. Ziele zu haben ist ganz wichtig, nur waren sie leider sehr einseitig. Mit der Zeit hatte ich die Fähigkeit verloren, mich mit mir auseinanderzusetzen, meine eigenen Ziele und Wünsche zu erkennen, bis ich schließlich von anderen Menschen manipuliert und gelenkt wurde. Mein Leben lief wie am Laufband, bis mich mein Körper durch Krankheiten und Schmerzen aufmerksam zu machen versuchte, wieder zu mir zu finden. Stück für Stück und in ganz kleinen Schritten stieß ich auf meine eigenen Gefühle, die mich zu Hilfsmöglichkeiten führten. Wie z. B. ein Buch, das mir plötzlich in der Buchhandlung aufgefallen ist, ein Bericht im Fernsehen über Energetiker. Eine Arbeitskollegin, die mir eine Behandlung nach der „Bowen Technik“ anbot, um mich zu stärken und den schmerzenden Körperbereichen Signale zum Heilen zu geben. Das war der Beginn, wieder zurück zu meinem Weg zu finden. Besser gesagt, der Startschuss, nur leider habe ich mich immer wieder zu sehr ablenken lassen. Aber dazu noch später im Buch.

Also was bringt uns die Winterzeit? Was heißt es für uns, außer, uns warm anzuziehen? Wie reagiert unsere Psyche auf die wenigen Lichtstunden, die nasse Kälte, einfarbig- graubraune Landschaften und eine eher ruhige Natur, weil auch sehr viele Tiere nicht mehr da sind?

Was bringt sie uns, die Schlaf- und Ruhephase der Natur? Genau das!!!

Ruhephase

So wie die Natur die Ruhephase braucht, so tut sie auch uns nicht nur sehr gut, besser gesagt, wir brauchen sie auch. Wir können nicht 365 Tage in Vollpower, von Tag zu Tag, leben. So wie die täglichen Schlafphasen uns regenerieren, oder nach dem Essen die Verdauungsphase, oder nach einer Krankheit oder körperlicher Überforderung die Regenerationsphase, so brauchen auch wir diese Erholungsphase - einen Rückzug, bevor das Erwachen wieder los geht!

Alles hat zwei Seiten, Tag/Nacht, Sonne/Mond, Yin/Yang, Leben/Tod, warm/kalt, oben/unten, groß/klein, positiv/negativ, … Hier könnte ich noch unendlich viele Beispiele auflisten. Doch in einem Spielfilm habe ich einmal einen Satz gehört, der in mir sehr viel bewirkt hat und mir auf einmal das „Warum“ viel klarer wurde:

„Gäbe es das Negative nicht, wüssten wir das Positive nicht zu schätzen!“

Als eigene Jahreszeit zeigt uns der Winter auch sehr viel Fantastisches, Zauberhaftes, Herzerwärmendes und vor allem, wie wichtig eine Familie ist, dass jemand für dich da ist und du für sie, oder auch so etwas wie die Natur!

Denke einmal nur an die wunderschönen, einzigartigen Schneeflocken. Es gibt sie in verschiedenen Größen und doch ist die Struktur jeder Schneeflocke einzigartig, das heißt, keine Flocke hat die gleiche Struktur. Ich selbst liebe die ganz dicken Schneeflocken, die sich auf meine Hand legen und ich sie dadurch genauer bewundern kann, bis sie sich in Wasser auflösen. Fröhlich, wild und frei wirbeln die weißen, gefrorenen Sternchen vom Himmel auf unsere Erde herab und decken unser Land mit einer weißen Schneedecke zu. Es sieht so aus, als würde die Natur schlafen und sich für einen Neubeginn ausruhen. Wie ein wundervoller Märchenglitzer präsentiert sie sich im Mondschein und macht dadurch die Nacht viel heller, einfach märchenhaft verzaubert.

Der Winter, die stillste Zeit im Jahr – genau das sollen wir uns auch zunutze machen! Zuerst ziehen langsam graue Wolken übers Land und verdunkeln alles. Dann ist es so weit – unzählige große, weiße Flocken wirbeln durch die Luft, bis sie schließlich auf der Erde liegen bleiben. Jede Flocke ist einzigartig, in unterschiedlichen Größen, jedoch ist die Form immer gleich, ein 6-kantiger Stern. Bei einem richtig starken Schneegestöber ist das Land in kürzester Zeit von einer schneeweißen Decke überzogen.

Im Gegensatz zum Regen, fallen die Flocken fast lautlos herunter und suchen sich leise ihren Platz. Versucht man sie zu fangen, verwandeln sie sich sogleich in Wasser, daher kann man sie auch nicht einfangen und in ihrer Form festhalten. Frei und ohne jegliche Hektik, ganz still und friedlich.

Hol dir genau diese Ruhe in dein Herz – beobachte dieses einzigartige Naturschauspiel und lass deinen Puls ruhiger werden. Atme ganz tief und lange in deine Lungen ein, rieche dabei die klare, kühle Luft und mach deinen Kopf frei von den herumwirbelnden Gedanken. Beobachte die tanzenden Schneeflocken, wie sie sich übereinander stapeln und eine Einheit bilden. Der dunkle Baum leuchtet in einem strahlenden Weiß, jeder noch so kleine Ast, so wie auch alle Pflanzen, Zäune, Erdhügel, die ganze Umgebung. Befreie dein Herz von all dem bedrückenden Ballast, was dein Herz schwer und verschlossen werden ließ. Sei auch so frei und leicht wie eine dieser wunderschönen, leichten Eiskristalle. Auch du bist einzigartig und wunderbar! Stell dich mit beiden Füßen mit festem Stand auf die Erde und sei ein Teil von ihr. Verbinde dich mit Mutter Erde, strecke deine Hände den Flocken entgegen und beobachte weiter den fröhlichen Flockentanz. Selbst du kannst herumwirbeln, lässt dich vielleicht sogar in den Schnee fallen. Lass deine Arme auf und ab schwingen und stehe vorsichtig wieder auf – betrachte deinen Abdruck – schon hast du einen Schneeengel gezaubert! Ein wundervoller Moment, der mich zum Lächeln bringt, und dich?

Die Natur schenkt uns so viel Energie, wir müssen uns ihrer wieder bewusst werden und die Verwandlung zulassen!

Jeden Tag aufs Neue: es geht mir gut – ich bin frei...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.1.2021
• Verlagsort: Ahrensburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: Gesundheit Körper und Seele • Glücklich sein • Jahreszeiten • Liebe zum Leben • Mut zum Leben • Positiv denken
• ISBN-13: 9783347168749 / 9783347168749