Course à obstacles : le guide ultime de préparation à la Spartan race

Laurent Puigsegur (Autor)

Buch | Softcover

231 Seiten

2021
4 Trainer éditions (Verlag)
9791091285780 (ISBN)

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Course à obstacles

Le seul guide français pour préparer la Spartan Race® ; du débutant à l'expert

La Spartan Race® - et toute course à obstacles - est une discipline complète : physique, technique et cérébrale.

Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale.

Dans ce guide complet, vous retrouverez :

les caractéristiques de la Spartan Race® ;

les catégories et présentations des différents obstacles ;

la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ;

des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ;

des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast),

Entraînez-vous, fixez vos objectifs et rejoignez les rangs de millions de Spartiates à travers le monde !

Erscheinungsdatum	06.05.2021
Sprache	französisch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	573 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
ISBN-13	9791091285780 / 9791091285780
Zustand	Neuware