Blick ins Buch

MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training

Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

Oliver Bertram (Autor)

Buch | Softcover

208 Seiten

2021 | 2. Auflage
Motorbuch Verlag
9783613509177 (ISBN)

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MEN´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 170 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar.

MEN´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.

Oliver Bertram ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health sowie bei Women's Health. Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness.

Erscheinungsdatum	28.04.2021
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Beweglichkeit • Bodyweight • Dehnen • Faszientraining • Fitness • Fitnessgeräte • Fitness-Typ • Hanteltraining • Homegym • Nahrungsergänzung • Perzeption • Regeneration • Training • Visualisierung • Workout
ISBN-13	9783613509177 / 9783613509177
Zustand	Neuware