Blick ins Buch

Die heilende Kraft des stillen Stehens

Blockaden lösen, Beweglichkeit fördern, Körperbewusstsein steigern - In Balance mit der chinesischen Stehmeditation

Bernadett Gera (Autor)

Buch | Softcover

112 Seiten

2021 | Originalausgabe
Irisiana (Verlag)
978-3-424-15393-4 (ISBN)

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Körper und Geist ins Lot bringen dank traditionellem chinesischem Heilwissen

Die traditionelle chinesische Stehmeditation Zhan Zhuang, die unter dem Namen »Stehen wie ein Baum« bekannt ist, besticht sowohl durch ihre einfache Anwendung als auch durch ihre vielseitige Wirksamkeit. Durch die vorgestellten, scheinbar bewegungslosen Stellungen wird der ganze Körper auf sanfte Weise neu justiert. Die Körperwahrnehmung wird geschult und die natürliche Beweglichkeit und Elastizität gefördert. Kleinste, tiefsitzende Verspannungen und Blockaden können in kürzester Zeit gelöst werden, sodass eine Harmonie, Ausgeglichenheit und Entspannung auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene gefördert und gestärkt wird. Entdecken auch Sie dieses Juwel aus der Schatzkiste alten chinesischen Heilwissens für innere und äußere Harmonie und Gesundheit.

Ganzheitliche Hilfe bei vielen Beschwerden: von Allergien, Arthrose und Migräne bis zu Schlafstörungen oder Ängsten
Einfaches Übungskonzept, das individuell auf die Lebensumstände und Zeitkapazität angepasst werden kann
Von der erfolgreichen Autorin mehrerer Bücher und Qigong-Expertin Bernadett Gera

Ausstattung: ca. 20 Abbildungen

Die Qigong-Lehrerin Bernadett Gera wurde schon von Kindesbeinen an von ihrem Vater in die Kunst der Akupressur, die östlichen Kampfkünste und die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingeführt. Später erweiterte sie ihr Wissen über die Förderung der Selbstheilungskräfte durch zusätzliche Ausbildungen in verschiedenen Qigong-Arten, Atemheilkunde, Kräuterheilkunde und Meditationstechniken. Seit 2010 hält sie Seminare und Vorträge und arbeitet mit Ärzten, Heilpraktikern und Beratungsstellen zusammen. Sie ist die Autorin zahlreicher Qigong-Bücher beim Irisiana Verlag.

Erscheinungsdatum	02.04.2021
Zusatzinfo	ca. 20 Abbildungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	125 x 187 mm
Gewicht	129 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Allergien • Angststörung • Bewegungsmuster • Bindegewebe • Buch • Bücher • Depression • Entschleunigen • Finger-Qigong • Fuß-Qigong • Gesundheit • Immunsystem • Körperhaltung • Meditation • meditation buch • Qigong • Ratgeber • Schlafstörungen • Selbstheilung • Sport • Stehen wie ein Baum • Stress • Tai Chi • TCM • Traditionelle Chinesische Medizin • Wirbelsäule • Zhan Zhuang
ISBN-10	3-424-15393-1 / 3424153931
ISBN-13	978-3-424-15393-4 / 9783424153934
Zustand	Neuware