Die Wim-Hof-Methode
Integral (Verlag)
978-3-7787-9308-4 (ISBN)
Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten »Iceman« und legt erstmals umfassend seine revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universitäten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und ermöglicht höhere sportliche und mentale Leistungen.
Ob jung oder alt - jeder kann die Wim-Hof-Methode anwenden und Zugang zu ungeahnten Energiequellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und innere Grenzen sprengen.
Ausstattung: evtl. Bildteil
Wim Hof, »The Iceman«, ist für seine erstaunlichen körperlichen und mentalen Leistungen in Bezug auf extreme Kälte weltbekannt geworden. So bestieg er z.B. den Kilimandscharo nur in Shorts und Schuhen, lief einen Barfuß-Halbmarathon am Polarkreis und saß 112 Minuten in einem mit Eis gefüllten Container. Mit seiner Wim-Hof-Methode inspiriert er weltweit unzählige Menschen. Die verblüffenden Wirkungen dieser Methode wurden bisher durch acht wissenschaftliche Studien anerkannter Universitäten bestätigt. Weitere Informationen unter: www.wimhofmethod.com
Dr. Elissa Epel studierte Psychologie an den Eliteuniversitäten Stanford und Yale. Heute arbeitet sie als Professorin an der Universität von San Francisco und forscht seit vielen Jahren zu Telomeren und deren Auswirkung auf das biologische Altern. Für ihre wissenschaftliche Arbeit wurde sie bereits mit zalhreichen Preisen geehrt. Sie lebt mit ihrer Familie in San Francisco, USA.
Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.
»Wim Hof ist eine Legende. Dieses Buch ist großartig!« Russell Brand
»Wim Hof ist eine Legende. Dieses Buch ist großartig!«
»Wim Hof ist der Urvater der Kältetherapie. Niemand vermittelt dieses Körper- und Geistestraining so authentisch wie er. Für uns ist es ein tägliches Powerritual geworden. Wims Methode aktiviert einen Teil im Menschen, der widerstandsfähig, weise und zentriert ist.«
»Ich habe dieses Buch verschlungen! Atmen Sie ein, entspannen Sie sich und genießen Sie das Abenteuer.«
»Die Wim-Hof-Methode ermöglicht es, Körper und Geist so zu beeinflussen, dass man spürbar gesünder und vitaler wird. Meine Tage sind besser, wenn ich sie mit der Wim-Hof-Methode beginne.«
»Wim Hof zeigt, wie wir eigentlich unsteuerbare Vorgänge in unserem Körper durch bestimmte Atemtechniken und regelmäßige Kälteexposition kontrollieren können. Für alle, die sich für ihre verborgenen Potenziale interessieren.«
»Dieses Buch ist ein wertvoller Leitfaden für jeden, der seine Gesundheit verbessern und ungenutztes Potenzial entfalten möchte.«
| Erscheinungsdatum | 19.04.2021 |
|---|---|
| Übersetzer | Karin Weingart |
| Vorwort | Elissa Epel |
| Zusatzinfo | evtl. Bildteil |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | The Wim Hof Method |
| Maße | 136 x 207 mm |
| Gewicht | 423 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Schlagworte | Abnehmen • Abwehrkräfte • Atemtechnik • Beschwerden & Krankheiten • Buch • Bücher • Cryo-Therapie • Erkältung • Extremsport • Fitnessratgeber • gesund durch kälte • Gesundheit • Gesundheit & Medizin • Gesundheitslexika & Medikamentenratgeber • iceman • Immunabwehr • Immunsystem stärken • Kalt duschen • Kältetherapie • Kälte-Training • Lebensführung • Lebenshilfe • Meditation • meditation buch • Mental Health • Mentaltraining • Naturmedizin & Alternative Heilmethoden • Persönlichkeitsentwicklung • Ratgeber • Selbstoptimierung • Selbstwertgefühl • Sport • Sport allgemein • Sport & Fitness • Stress & Stressbewältigung • Stressmanagement • Vagusnerv • Wechseldusche • Widerstandskraft |
| ISBN-10 | 3-7787-9308-X / 377879308X |
| ISBN-13 | 978-3-7787-9308-4 / 9783778793084 |
| Zustand | Neuware |
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