Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für Kinder und Senioren
Stärkt Herz & Kreislauf, das Immunsystem, Muskeln, Bänder und Gelenke
Seiten
2021
|
2. Auflage
Bassermann (Verlag)
9783809443230 (ISBN)
Bassermann (Verlag)
9783809443230 (ISBN)
Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache Methode. Mit der sanften, aber hocheffektiven Bewegungslehre werden Herz und Kreislauf, das Immunsystem, die Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt. Das Üben mit dem Qi unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers, beruhigt den Geist und stabilisiert die innere und äußere Haltung.
Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
Elfi Hoffmann ist Bewegungstherapeutin und unterrichtet seit 1985 Körper- und Bewegungsbildung. Ihre Faszination an Bewegungsprozessen führte sie zur Tanztherapie und schließlich zum Qigong und Chan Mi Gong, das sie seit 1991 praktiziert.
| Erscheinungsdatum | 15.03.2021 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Personal Training |
| Zusatzinfo | Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 201 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | Ausdauersport • Ausdauertraining • Bandscheibe • Entspannung Geschenk für Frauen • Fitness • Fitness Buch • fitness kochbuch • Fitnesstrainer • Fitness zuhause • fit ohne Geräte • Frauen • Gesundheit • Joggen • Kampfsport • Kiesertraining • Koditionstraining • Krafttraining • Krankengymnastik • Lauftraining • Muskeltraining • Personal Training • Physiotherapie • Pilates • Qigong Basisbuch • qigong buch • Qigong Einführung • Qigong Heilung • Qigong Karten • qigong mit kindern • Qigong Senioren • Qigong Übungsbuch • Ratgeber • Rückenschule • Selbstverteidigung • Sport • Training ohne Geräte • Trainingsbuch • Trainingsmatte • Trainingsplan • Wirbelsäulengymnastik • Yoga |
| ISBN-13 | 9783809443230 / 9783809443230 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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