7 Minuten am Tag (eBook)

Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.

Dr. med. Franziska Rubin (Autor)

eBook Download: EPUB

2020 | 1. Auflage
176 Seiten
Knaur MensSana eBook (Verlag)
978-3-426-45926-3 (ISBN)

Infos

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch geht es zum einen darum, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

Autor

Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR Hauptsache Gesund. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Weitere Informationen unter https://www.franziska-rubin.de/

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 28.10.2020
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
• Schlagworte: Achtsamkeit • Adventkalender Alternative • Alternative Heilmethoden • Alternative Heilverfahren • Bestseller-Autorin • Bewegung • Büro Burnout Prävention • Dr. med. Franziska Rubin • effektive Bewegung • effektive Gesundheitsübungen täglich • Entspannung • Entspannungstechniken Alltag • Ernährung • Feelgood Routine Tipps • Fernsehärztin • Franziska Rubin • frische Kurzübungen • Ganzheitliche Gesundheit • Gerätemed. Franziska Rubin • Geschenk für gestresste Menschen • Gesunde Ernährung • gesunde Gewohnheiten • Gesunde Lebensweise • gesunder Lebensstil Routine • Gesundheit • gesundheitsbewusste Routine • Gesundheitsbuch • Gesundheitscoaching Alltag • Gesundheitstipps • Gesundheitswissen • Hauptsache gesund • Hausmittel • health coach • Lifestyle Medizin • Mentales Training • Mind Body Balance • Mind-Body-Medizin • Mindfulness und Gesundheit • minimaler Zeitaufwand Gesundheit • Muttertag Geschenkidee • Naturheilkunde • natürliche Heilmittel • Natürliche Heilverfahren Anleitung • Neujahrsvorsatz Gesundheit • Prävention • Prävention natürlich • Routine zum Stressabbau • schnelle Gesundheitsroutine • Selbstfürsorge praktisch • Selbsthilfe • self-care • Sieben Minuten am Tag • Social Media Detox Guide • social wellness • soziales Miteinander • statt Apotheke • statt Medikamente • stressabbau entspannung • Stressmanagement • Stressreduktion • tägliche Bewegung • Teil eines gesunden Lebensstils • TV-Ärztin • Wellness Ratgeber • Winterblues natürlich bekämpfen • Wohlbefinden stärken • Wohlbefinden steigern • work life balance • Work-Life-Balance
• ISBN-10: 3-426-45926-4 / 3426459264
• ISBN-13: 978-3-426-45926-3 / 9783426459263