Trainingsplanung für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit mittels Dehnen - Gamze Kus

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Trainingsplanung für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit mittels Dehnen (eBook)

Gamze Kus (Autor)

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2020 | 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-346-27260-7 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im ersten Kapitel wird eine tabellarische Übersicht der allgemeinen Daten einer fiktiven Person mit anschließender Bewertung dargestellt, um darauf basierend eine individuelle Trainingsmodifikation steuern zu können. Der allgemeine Zustand der Person lässt sich anhand der vorliegenden Daten als gesund einschätzen. Es sind keine gesundheitlichen Einschränkungen vorhanden. Die Testperson ist zwar jung und treibt regelmäßig Sport, wünscht sich dennoch bessere koordinative Fähigkeiten und eine Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit, vor allem in den unteren Extremitäten. Durch die sitzende Tätigkeit (Student) lassen sich in Kombination mit dem Fußballspielen Verkürzungen und damit verbundene Beweglichkeitsdefizite in den Muskeln der unteren Extremitäten und möglicherweise im Rumpf vermuten. Die tatsächliche Beweglichkeit wird im nächsten Kapitel überprüft. Aufgrund der bisher be-kannten Angaben resultiert eine uneingeschränkte Belastbarkeit und eine Indikation für ein Beweglichkeitstraining.

Erscheint lt. Verlag	14.10.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	beweglichkeits- • Dehnen • Koordinationstraining • Leistungsfähigkeit • Trainingsplanung • Verbesserung
ISBN-10	3-346-27260-5 / 3346272605
ISBN-13	978-3-346-27260-7 / 9783346272607

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