Mou-te! - Anna M. Puig Ribera, Joan Rusiñol

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Mou-te! (eBook)

La revolució de seure menys des de petits

Anna M. Puig Ribera, Joan Rusiñol (Autoren)

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2018
144 Seiten
Eumo Editorial (Verlag)
978-84-9766-633-6 (ISBN)

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Si els vostres fills fan servir sempre l'ascensor, seuen moltes hores davant d'una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminen poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser físicament inactius. Però podem evitar el risc del sedentarisme des de ben petits. Les criatures ja s'han de bellugar quan són nadons; han de jugar, córrer i saltar, i a partir dels cinc anys haurien de dedicar una hora diària a fer activitat física intensa. Moure's millora la salut, el benestar, l'autoestima i el rendiment intel·lectual.
Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra família es mou prou, a detectar els hàbits i les conductes que ens priven de fer una vida més saludable i a incorporar a la nostra rutina diària estratègies per canviar-los. Ens adonarem que seure menys i moure'ns més no costa tant.

Anna M. Puig Ribera és Doctora en Exercici i Ciències de la Salut per la University of Bristol (Anglaterra), fa classes a la Universitat de Vic - Universitat Central de Catalunya i coordina el Grup de Recerca en Esport i Activitat Física (GREAF) d'aquesta universitat. A vegades demana als seus alumnes que facin una volta a l'aula mentre l'escolten. Joan Rusiñol és llicenciat en Periodisme per la Universitat Autònoma de Barcelona i treballa a Catalunya Ràdio. També ha col·laborat a Ara, La Vanguardia, RAC1 i Nació Digital. Des que va conèixer l'Anna, sempre que treballa davant l'ordinador s'aixeca cada hora per estirar les cames.

Erscheint lt. Verlag	28.5.2018
Verlagsort	Vic
Sprache	Catalan
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Actividad Física • bienestar infantil • ejercicio físico • esport per nens • evitar el sedentarisme • hábitos y conductas diarias • millorar la salut • nens esportistes • nens més àgils • nens més esportistes • per esportistes • rendimiento intelectual • salud • Salut • sedentarisme • Sedentarismo • vida saludable
ISBN-10	84-9766-633-X / 849766633X
ISBN-13	978-84-9766-633-6 / 9788497666336

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