Konzentriert lernen mit ADHS
Studienscheiss (Verlag)
9783946943617 (ISBN)
ADHS - Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Von diesem Syndrom sind in Deutschland circa fünf Prozent der Kinder und Jugendlichen betroffen. Etwa 60 Prozent von ihnen nehmen ihre ADHS mit ins Erwachsenenalter. Bis dahin quälen sie sich häufig durch eine Kombination von Selbstzweifeln, Antriebsstörungen und Frustration. Dazu ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Lernen. Schwierigkeiten in Schule und Studium, schlechte Noten oder Probleme im Beruf sind die Folgen. Doch mit den richtigen Strategien kann es gelingen, die eigene ADHS in den Griff zu bekommen und erfolgreich mit ihr zu arbeiten.
Diagnose ADHS: Fluch und Segen zugleich!
ADHS (und übrigens auch ADS) haben nicht nur schlechte Seiten. Viele Betroffene denken unkonventionell und sind Erfinder. Sie sind hartnäckig und brennen für Dinge, die sie interessieren; in solchen Fällen können sie sich auch stundenlang konzentrieren. Einige Menschen mit ADHS sind zudem hochbegabt. Begeisterungsfähigkeit, Spontaneität und Ideenreichtum sind nur einige der positiven Eigenschaften, die viele Schüler, Studenten und Erwachsene mit ADHS haben. Dennoch ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Lernen in der Schule und im Studium, denn eines der Hauptsymptome ist Ablenkbarkeit. Aber dagegen kannst du etwas unternehmen.
Von ADHSler zu ADHSler!
Es gibt hunderte Bücher zum Thema "Lernen mit ADHS". Einige davon sind in Ordnung. Doch die meisten sind das Papier nicht wert, auf dem sie gedruckt sind. Diese Werke stammen in der Regel von Menschen, die von der Praxis nicht den blassesten Schimmer haben. Sara Dörwald - die Autorin dieses Buches - schon. Sara hat ADHS. Außerdem hat sie Abitur, eine abgeschlossene Ausbildung, einen Job, Auslandserfahrung, viele Freunde und in Kürze ihren ersten Studienabschluss in der Tasche. Sara weiß, wie erfolgreiches Zeit- und Selbstmanagement mit ADHS funktioniert. Ihre besten Tipps und Tricks verrät sie in diesem Buch.
Die besten Techniken und Strategien!
In diesem Buch erfährst du, wie du mit deiner ADHS konzentriert lernen kannst. Dazu lernst du 50 konkrete Methoden in 10 verschiedenen Kategorien kennen, die schon tausenden ADHSlern geholfen haben. Diese Inhalte erwarten dich:
- Für Orientierung sorgen
- Eindeutige Prioritäten setzen
- Klare Strukturen schaffen
- Produktive Arbeitsatmosphäre herstellen
- Den Anfang finden
- Den Fokus finden
- Lange konzentriert bleiben
- Zurück in die Spur
- Langfristige Pläne schmieden
- Dauerhaft motiviert bleiben
Konzentriert lernen mit ADHS - aber ohne Druck!
Es geht bei all diesen Hilfestellungen nicht darum, zum Dauerlerner zu werden. Das Ziel ist nicht, dass du in jeder Minute, in der du dich konzentrieren kannst, lernst und deine Zeit am Schreibtisch verbringst. Es geht darum, dass du anfängst. Wer einmal in Bewegung ist, dem fällt es
Sara Dörwald, Jahrgang 1991, ist Autorin, arbeitet als Therapeutin in einer Rehaklinik und hat selbst ADHS. Außerdem hat sie ADHS. Ihre Diagnose bekam Sara erst im Erwachsenenalter, doch seitdem sie davon weiß, schreibt sie über die Erfahrungen mit ihrer Erkrankung. In ihren Texten berichtet Sara von ihren täglichen Herausforderungen und zeigt, wie sie produktiv und glücklich mit ihrer ADHS lebt. Ihr Ziel ist es, anderen ADHSlern Mut zu machen und ihnen zu dabei zu helfen, mit ihrer Krankheit zurecht zu kommen. Die ersten Symptome ihrer ADHS zeigten sich bereits im Kindergarten. In der Grundschulzeit häuften sie sich: Sara konnte nicht stillsitzen, war unaufmerksam und sprunghaft. In dieser Zeit wurde zum ersten Mal eine ADHS bei Sara vermutet doch diverse Kinderärzte nahmen den Verdacht ihrer Eltern nicht ernst. Erst während des Studiums wandte sie sich an eine Spezialklinik und ließ eine professionelle Differentialdiagnostik durchführen. Diagnose: schwere adulte ADHS. Seitdem beschäftigt sie sich intensiv mit ihrem Lebensgefährten ADHS und lernt kontinuierlich dazu. Inzwischen hat sie mehrere hundert Texte in Büchern, Zeitschriften und Blogs über Lernmethoden, Zeitmanagement und Selbstorganisation gelesen und diese mit ihrer ADHS in Verbindung gesetzt. Dadurch gelang es Sara, passende Strategien zu entwickeln, um ihre Konzentrationsschwierigkeiten in den Griff zu bekommen. Saras Lebenslauf macht deutlich, dass ihre Methoden funktionieren: Sie hat ihr Abitur geschafft, eine abgeschlossene Ausbildung sowie einen Studienabschluss, Auslandserfahrung und arbeitet als Therapeutin. Sara weiß genau, wie man erfolgreich mit ADHS arbeiten kann. Nebenbei schreibt sie Bücher, verfasst Kurzgeschichten und veröffentlicht Artikel für den Studienscheiss-Blog. Darüber hinaus steht Sara in ständigem Austausch mit anderen ADHSlern. Ihr sind die verschiedensten ADHS-Varianten bekannt und sie kennt die damit verbundenen Herausforderungen. Sie weiß also genau, wovon sie schreibt. Diese Kombination aus einem breit gefächerten Praxiswissen und persönlicher Erfahrung ist einmalig und machen Saras Texte so wertvoll.
Dr. Tim Reichel, Jahrgang 1988, ist Autor, Wissenschaftler und Unternehmer. Nach dem Abitur studierte er Wirtschaftsingenieurwesen an der RWTH Aachen und ist anschließend zur Promotion an der Uni geblieben. Dort betreute er industrienahe Forschungsprojekte und beschäftigte sich mit den Themen Nachhaltigkeit und Ressourceneffizienz. Seine Doktorprüfung an der Fakultät für Georessourcen und Materialtechnik schloss er im September 2018 ab. Zwölf Jahre arbeitete Tim als Fachstudienberater und Koordinator eines Prüfungsausschusses. Dabei coachte er Studierende, beriet bei Schwierigkeiten im Studium, schrieb Prüfungsordnungen und begleitete Akkreditierungsverfahren. Im Juni 2014 gründete Tim sein erstes Unternehmen: Studienscheiss. Mit dieser Plattform hilft er deutschlandweit Millionen Studierenden und Bildungsinteressierten dabei, glücklich und erfolgreich zu studieren, um in der späteren Berufswelt richtig gut zurechtzukommen. Über die Jahre wuchs und veränderte sich studienscheiss.de stetig. Im Jahr 2016 wurde aus dem Start-up ein unabhängiger, kleiner Verlag. In seinem Blog veröffentlicht Tim regelmäßig Artikel zu den Themen Zeitmanagement, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung. Dort gibt er auch Tipps, wie man den stressigen Alltag in den Griff bekommen, fokussiert arbeiten und sein Leben proaktiv gestalten kann. Mittlerweile erschienen mehr als 350 Artikel, die von über acht Millionen Menschen gelesen wurden. Zudem war er als Kolumnist für den Spiegel tätig und verfasst weiterhin als freier Autor zahlreiche Fachartikel zu seinen Fokusthemen. Im Jahr 2016 veröffentlichte Tim sein erstes Buch: den „Bachelor of Time“. Dieser moderne Ratgeber wurde seitdem über 28.000 Mal verkauft. Weitere Bücher („DOEDL-Methode“, „Arschtritt-Buch“ und viele mehr) folgten. Im Frühjahr 2019 erschien mit „24/7-Zeitmanagement“ sein bisher erfolgreichstes Werk. Das „Zeitmanagement-Buch für alle, die keine Zeit haben, ein Zeitmanagement-Buch zu lesen“ wurde zum Standardwerk in einschlägigen Sachbuchkategorien und erfreut sich weiter großer Beliebtheit. Sein Buch „Busy is the New Stupid“ wurde im Juni 2020 vom manager magazin als Wirtschaftsbestseller ausgezeichnet. Neben seinen Tätigkeiten als Schriftsteller und Verleger arbeitet Tim als Vortragsredner und bietet Weiterbildungsseminare an. Dabei trainiert er nicht nur Schüler und Studenten, sondern auch Berufseinsteiger und besonders Führungskräfte im Bereich Zeitmanagement, Selbstorganisation und Produktivität. Außerdem ist er ehrenamtlich tätig, Gründer eines eigenen Ingenieurbüros und Inhaber einer Kommunikationsagentur. Tim hat sich nicht nur beruflich jahrelang mit diversen Zeitmanagement-Methoden befasst – er wendet sie täglich an und weiß daher, wie wertvoll diese Techniken sind. Nur dank eines pragmatischen Zeitmanagements konnte er neben seiner Arbeit als Wissenschaftler zwei Unternehmen gründen, über 20 Bücher schreiben, eine Doktorarbeit verfassen und seinem Ehrenamt nachgehen – ohne dabei sein Privatleben oder seine Gesundheit zu zerstören. Er pflegt fantastische Freundschaften, hat viel Zeit für seine Familie, ist dreifacher Patenonkel, macht regelmäßig Urlaub und findet immer noch Platz für lustige Hobbys. Mit diesem Buch möchte Tim eine neue Perspektive in seine Zeitmanagement- Methoden bringen und sie ADHS-verträglich gestalten. Auf diese Weise sollen möglichst viele Menschen von seinem pragmatischen Ansatz profitieren und einen einfachen, spielerischen Zugang zu sonst eher sperrigen Produktivitätstechniken finden.
| Erscheinungsdatum | 15.09.2020 |
|---|---|
| Vorwort | Tim Reichel |
| Verlagsort | Aachen |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | ADHS • ADS • Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung • Erwachsenenalter • Fokus • Kinder • Konzentration • konzentriert lernen • Lernen • Lernmethoden • Lerntechniken • Schule • Selbstmanagement • Studium • Zeitmanagement |
| ISBN-13 | 9783946943617 / 9783946943617 |
| Zustand | Neuware |
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