Richtig essen, gesund leben
DK Verlag Dorling Kindersley
978-3-8310-4188-6 (ISBN)
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Ernährungsratgeber für einen gesunden Lebensstil
Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem langen Leben! Die Ernährungswissenschaftlerinnen Juliette Kellow & Dr. Sarah Brewer erklären in diesem Buch alle wichtigen Zusammenhänge zwischen Ernährung und Altern. Dabei werden 10 Prinzipien für ein längeres Leben und 20 Super-Lebensmittel vorgestellt. Über 110 leckere und gesunde Rezepte sowie ein 4-Wochen-Ernährungsplan begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem langen, gesunden und aktiven Leben.
Über 110 gesunde Rezepte: Gesund kochen kann so einfach und köstlich sein z.B. mit Fischküchlein mit Sumach und grünem Gemüse oder Gerstenrisotto mit Ofenkürbis.
10 einfache Prinzipien für ein längeres Leben: Essen Sie bunter, natürlicher und pflanzlicher diese und weitere hilfreiche Grundsätze unterstützen Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung.
20 gesunde Lebensmittel im Porträt: Ob Beeren, Hülsenfrüchte, Nüsse oder Tomaten ausführliche und illustrierte Lebensmittelporträts zeigen, welche Superfoods wo und wie ihre Wirkung zeigen.
4-Wochen-Plan für die Ernährungsumstellung: Starten Sie mit diesem Plan direkt in Ihr neues fittes Leben.
Wissenschaftlich fundierte Hintergrundinfos: Was bedeutet Altern? Wie verändert sich unser Körper im Laufe des Lebens? Die Autorinnen erklären detailliert, wann bei den verschiedenen Körperteilen und Organen der Alterungsprozess einsetzt und wie Sie diesen gezielt verlangsamen können.
Essen Sie sich jung dieser Ernährungsratgeber lüftet das Geheimnis eines langen und aktiven und genussvollen Lebens!
Juliette Kellow hat Ernährung und Diätetik an der Leeds Metropolitan University studiert und arbeitet als Ernährungsberaterin mit einer Leidenschaft für Lebensmittel, Ernährung und Gesundheit. Sie ist Mitglied der British Dietetic Association und ehemalige Herausgeberin der Zeitschrift Top Santé. Sie schreibt regelmäßig für Zeitschriften, Zeitungen und online und ist Mitautorin mehrerer Ernährungsbücher, u.a Richtig essen, gesund leben.
| Erscheinungsdatum | 22.12.2020 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Über 250 farbige Fotos und Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 203 x 241 mm |
| Gewicht | 1026 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Schlagworte | Adipositas • Altern • Anti-Aging • Anti Aging Ernährung • Arthrose • besser essen • besser essen, langer leben • besser essen, länger leben • Beweglich • biologisches Alter senken • Bluthochdruck • Clean Eating • Diabetes • dritte Lebenshalfte • dritte Lebenshälfte • dritte Lebenshälfte • eat better • eat better, live longer • Ernährung für ein langes Leben • Ernahrungs-Docs • Ernährungs-Docs • ernährungskompass • Ernährungsratgeber • Ernährungsumstellung • FIT • Gesund • Gesunde Ernährung • Gesunde Rezepte • Gesund ernähren • Gesund kochen • Inhaltsstoffe • Jugend • Jung bleiben • Korper verstehen • Körper verstehen • langer leben • länger leben • langer leben, besser essen • länger leben, besser essen • live longer • Nahrstoffe • Nährstoffe • Rezepte • Rheuma • Smart Aging • Ubergewicht • Übergewicht • Verjüngung • Vollwertküche • Zivilisationskrankheiten |
| ISBN-10 | 3-8310-4188-1 / 3831041881 |
| ISBN-13 | 978-3-8310-4188-6 / 9783831041886 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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